Acest tip de dureri se numara, de asemenea, printre simptomele unor afectiuni, cum ar fi scleroza multipla, artrita reumatoida, lupusul sau sindromul oboselii cronice.
Iata 10 remedii naturiste pentru relaxarea muschilor:
1. Musetelul este un remediu naturist stravechi, fiind o planta medicinala foarte accesibila, care ajuta la calmarea durerilor musculare. Masati zona afectata cu ulei esential de musetel, amestecat cu ulei de cocos, pentru a scapa de spasme. De asemenea este indicat sa consumati ceai de musetel de 2-3 ori pe zi, pentru a va relaxa muschii. Aceasta planta este contraindicata, in doze mari, in cazul diabeticilor.
2. Visinele detin proprietati antioxidante si antiinflamatorii, relaxand in mod natural muschii si calmand durerile. Este indicat sa consumati in mod regulat un pahar de suc natural de visine, daca va confruntati cu aceasta problema.
3. Menta este un calmant ideal pentru durerile musculare, de spate, de picioare si pentru migrene, datorita continutului ridicat de mentol, cu proprietati analgezice, antiinflamatorii si antispasmice. Consumati zilnc o cana de ceai de menta sau masati-va zonele afectate cu 2 picaturi de ulei de menta, amestecat cu ulei de migdale. Nu folositi niciodata ulei de menta nediluat.
4. Piperul Cayenne contine o substanta numita capsaicina, care relaxeaza musculatura in mod natural, datorita proprietatilor analgezice si antiinflamatorii. Amestecati o lingurita de piper Cayenne cu 2 linguri de ulei de masline extravirgin si aplicati pe zona afectata, permitand remediului sa actioneze timp de 30 d eminute si repetand tratamentul, pana cand durerile dispar. Nu aplicati acest amestec pe pielea ranita sau iritata.
5. Sarea Epsom ajuta in tratarea crampelor musculare, datorita continutului de magneziu, esential pentru buna functionare a muschilor. Umpleti cada cu apa calda, adaugati 2 cani de sare Epsom si faceti o baie de 15-20 de minute, o data pe saptamana, pentru a scapa de durerile musculare.
6. Rozmarinul este o planta aromatica cu proprietati antiinflamatorii, care ajuta la calmarea tesutului muscular inflamat, reducand durerile. Beti ceai de rozmarin de 3 ori pe zi sau masati zona afectata cu un amestec din cateva picaturi de ulei de rozmarin si o lingura de ulei de cocos, de cateva ori pe zi.
7. Valeriana este folosita din timpuri stravechi in tratarea tensiunii la nivelul gatului si a durerilor musculare. Mai mult, datorita efectului sedativ aceasta planta este utila in calmarea stresului si asigura un somn linistitor. Consumati zilnic o jumatate de lingurita de extract de valeriana, pentru a reduce durerile musculare sau beti ceai din radacina de valeriana, de cateva ori pe saptamana. Aceasta planta este interzisa in cazul femeilor insarcinate si in timpul alatarii.
8. Arnica este o planta medicinala, disponibila sub forma de ulei, crema sau unguent, care ajuta la relaxarea in mod natural a muschilor, datorita proprietatilor analgezice si antiinflamatorii. Masati usor zona afectata ,de cateva ori pe zi, cu un amestec din cateva picaturi de ulei de arnica si un tip de ulei preferat. Nu aplicati niciodata aceasta planta pe pielea care prezinta taieturi sau plagi deschise.
9. Lavanda este o planta cu efect natural relaxant pentru musculatura, datorita proprietatilor calmante si antiinflamatorii. Mirosul sau calmeaza, relaxeaza si va asigura un somn linistitor. Amestecati cateva picaturi de ulei exential de lavanda cu ulei cald de cocos sau de masline si masati zona afectata, folosind miscari circulare, apoi faceti o baie relaxanta, adaugand cateva picaturi de ulei de lavanda in apa. Repetati acest tratament in fiecare zi, pana cand scapati de aceasta problema.
10. Floarea Pasiunii prezinta proprietati antismasmice si sedative, fiind un remediu naturist ideal pentru calmarea durerilor musculare. Consumati ceai din flori uscate, o data pe zi sau masati zona afectata cu 45 de picaturi de extract de floarea pasiunii. Aceasta planta este contraindicata in cazul femeilor insarcinate si a celor care alapteaza.
