Cum sa eviti aparitia hemoroizilor

Cum sa eviti aparitia hemoroizilor

Desi hemoroizii sunt un subiect tabu, foarte multe persoane se confrunta cu aceasta problema. Iata cum puteti evita aparitia acestora:

Preveniti constipatia, deoarece aceasta este una dintre cauzele principale ale aparitiei hemoroizilor.

Consumati alimente bogate in fibre, cereale integrale si legume cu frunze verzi, care sa va asigure un bun tranzit intestinal si un scaun regulat.

Beti multa apa, deoarece sanatatea intestinului gros depinde de o hidratare corespunzatoare. Cantitatea zilnica recomandata este de 8 pahare mari. Aceasta va conferi umezeala necesara scaunului, pentru a fi eliminat in bune conditii. Astfel veti evita constipatia si nu veti suferi din cauza hemoroizilor.

Faceti sport in mod regulat, deoarece exercitiile fizice moderate sunt benefice pentru sanatatea intestinului gros. Este indicat sa faceti cel putin 30 de minute de miscare in fiecare zi. Nu trebuie neaparat sa mergeti la sala. Puteti face o plimbare in natura, puteti munci in gradina sau puteti merge pe jos la serviciu. Exercitiile fizice regulate vor asigura sanatatea sistemului digestiv, evitand aparitia constipatiei si a hemoroizilor.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Hemoroizii sunt cele mai neplacute efecte secundare ale sarcinii. Iata cateva modalitati de tratare a acestora: In...
Citeste prospectul medicamentului Ultraproct unguent si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Hemoroizi,...
Citeste prospectul medicamentului Ultraproct, supozitoare si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Hemoroizi,...