Cum afli daca si cat esti de OBOSIT. Testul cu lingura nu da gres!

Cum afli daca si cat esti de OBOSIT. Testul cu lingura nu da gres!

Oboseala este o problema pe care cu totii o resimtim mai mult sau mai putin. Nivelul de munca, stresul, insomniile creeaza aceasta stare nedorita. Din pacate, de cele mai multe ori nu ne dam seama cata oboseala am acumulat si neglijam situatia. Astfel, se poate instala oboseala cronica care poate avea ca efecte alte afectiuni mai grave.

Daca te trezesti in fiecare dimineata cu dificultate si fara chef de viata, e cazul sa te gandesti ca ai acumulat prea multa oboseala. Inainte de a ajunge la stadiul nedorit de oboseala cronica, ia toate masurile pentru a-ti reveni. Ceaiul de musetel si exercitiile de relaxare dinainte de a somn sunt binevenite. In cazul in care starea persista, consulta medicul.

Daca nu constientizezi prea bine ce se intampla cu tine sau nu dai mare importanta, iti recomandam sa incerci testul cu lingura. Vei afla, astfel, la ce nivel de oboseala esti.

Pasi:

1. Ia o lingura metalica si o tava din acelasi material.

2. Stai in pat(dupa-amiaza), in timp ce tii lingura aleasa in mana deasupra tavii de metal pusa pe podea, langa pat si cu ochii inchisi. Asigura-te ca te-ai uitat la ceas chiar cand inchizi ochii.

3. Mai devreme sau mai tarziu,vei atipi, vei scapa lingura din mana si te vei trezi din cauza zgomotului.

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Iarna a trecut, vremea frumoasa s-a instalat. Primavara nu a sosit, insa, doar cu mireasma florilor si...
Indicatii: Este indicat ca un tonic in conditii de slabire a organismului, in anorexie, in convalescenta. TONOTIL-N ...
Citeste prospectul medicamentului Polenolecitin si afla pentru ce este indicat si cum se administreaza. Indicatii: Stari de...