6 metode de ardere a caloriilor in timpul zilei

6 metode de ardere a caloriilor in timpul zilei

Iata cum poti arde mai multe calorii in timpul zilei:

1. Faceti miscare de dimineata, pentru a va grabi metabolismul.

2. Dati aparatul de aer conditionat mai tare, deoarece organismul va arde mai multe calorii, incercand sa se incalzeasca.

3. Stati asezati pe podea, cand va uitati la TV sau faceti activitati recreative, pentru a va supune muschii unui efort mai mare, atunci cand va ridicati.

4. Setati-va un memento la telefon, care sa va aminteasca o data la 30 de minute sa va ridicati si sa faceti miscare.

5. Adaugati de fiecare data 5 minute la programul de plimbare sau alergare, pentru a arde mai multe calorii.

6. Ridicati greutati si faceti genuflexiuni, pentru a arde mai multe calorii, cu exercitii cardio.

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Exista o serie de alimente, benefice pentru sanatate si in curele de slabire, datorita continutului de nutrienti...
Iata cateva metode simple si rapide, prin care va puteti antrena musculatura partii superioare a corpului: ...
Daca vrei sa ai un aspect fizic de invidiat si un abdomen bine lucrat sau cel putin...