Alimente benefice pentru mentinerea frumusetii si sanatatii pielii

Alimente benefice pentru mentinerea frumusetii si sanatatii pielii

Exista o serie de elemente estetice, care ne dau incredere in sine atunci cand iesim in lume, cum ar fi un ten luminos, un par matasos, o piele sanatoasa sau un aspect exterior placut.

Pielea este cel mai extensiv organ al corpului si trebuie hranita cu nutrienti potriviti, pentru a-si pastra sanatatea optima. Studiile arata ca daca consumam anumite alimente, putem sa avem o piele sanatoasa si o stare generala foarte buna.

Iata o lista cu alimente benefice pentru piele si modul in care actioneaza asupra acesteia:

1

Ceaiul verde este benefic pentru mentinerea sanatatii organismului si a pielii, fiind un puternic agent de hidratare si avand un continut ridicat de antioxidanti, ce protejeaza, in mod natural, pielea de arsurile soarelui si de radicalii ce duc la imbatranirea pielii si a corpului.

2

Vitamina E incetineste procesul de imbatranire, fiind un puternic antioxidant, prezent in urmatoarele alimente: seminte de dovleac, migdale prajite, diferite nuci si seminte si uleiuri vegetale.

3

Acizii grasi Omega 3 va ajuta sa va mentineti in forma, oferindu-va un ten mai catifelat si un par mai matasos, avand proprietati antiinflamatoare. Acestis sunt prezenti in pestele de apa rece (ton, somon, hering, sardine), in semintele de rapita si in nuci.

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Exista o serie de alimente, ce trebuie excluse din alimentatie, deoarece sunt daunatoare pentru sanatate, putand provoca...
Exista o serie de alimente, benefice pentru sanatate si in curele de slabire, datorita continutului de nutrienti...
Uriage este o apa termala de uz extern care hidrateaza pielea si o hraneste in profunzime. Indicatii:...