Cum sa-ti alcalinizezi organismul

Cum sa-ti alcalinizezi organismul

Alcalinizarea organismului se poate realiza adoptand o alimentatie corespunzatoare si un stil de viata sanatoas, dupa cum urmeaza:

Consumati multe fructe si legume, cum ar fi merele, brocoli, sparanghelul, strugurii, spanacul, pepenele galben, bananele, etc., deoarece acestea se descompun in substante alcaline, in comparatie cu carnea, lactatele, carbohidratii si ouale, care se descompun in acizi si ar trebui evitate.

Consumati leguminoase si fasole, pentru un plus de proteine, esentiale pentru buna functionare a organismului.
Consumati lapte de soia si de migdale si evitati lactatele, care produc acid.

Beti apa alcalinizata.
Consumati alte alimente benefice in dieta alcalina, cum ar fi nucile si semintele ( migdale, seminte de floarea soarelui, etc), proteine ce nu provin din carne ( tofu, soia, etc), condimente (sare de mare, curry, mustar, etc.) si fructe uscate neindulcite ( smochite, curmale si stafide).

Evitati si alte alimente care formeaza acid (inafara de cele mentionate anterior), cum ar fi: cerealele si produsele de panificatie ( paste, orez, biscuiti, paine), alimentele procesate ( gustari dulci si sarate, sucurile acidulate, gemurile, etc), precum si anumite fructe si legume ( afinele, nuca de cocos uscata, maslinele si prunele).

Pagina 1/2

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Simti ca te-ai ingrasat peste masura? Nu te mai simti bine in pielea ta? Abdomenul tau nu...
Daca ai facut exces de alimente si/sau de alcool in ziua de Craciun, s-ar putea sa te...
Poti sa pierzi in greutate si fara sa urmezi o dieta! Pentru asta trebuie sa iti schimbi...