Dieta impotriva retentiei de apa

Dieta impotriva retentiei de apa

Kelly Osbourne a urmat dieta cu supa minune care a ajutat-o sa slabeasca miraculos 30 de kilograme, dar, pentru a scapa de rotunjimile inestetice, fiica excentricului star rock Ozzy Osbourne a trecut si printr-un program anticelulitic.

Ea a urmat dieta impotriva retentiei de apa. Aceasta dieta are ca scop sa te scape de surplusul de apa din organism pentru ca retentia de apa inseamna o acumulare in exces de lichide in tesuturi.

Principiile de baza ale dietei

Dieta impotriva retentiei de apa se datoreaza unor dezechilibre produse in organism sau se datoreaza alimentatiei incorecte. Indiferent de motiv, surplusul de apa din corp poate fi eliminat cu ajutorul unei diete adecvate.

Pentru a obtine rezultatele scontate, este suficient sa inlocuiesti alimentele contraindicate cu cele care favorizeaza eliminarea apei din organism.

Dieta dureaza doua luni. Iata alimentele pro si contra:

- ceai verde sau negru care energizeaza corpul in loc de cafea.

- miere si fructe dulci, cum sunt bananele in loc de produse zaharoase.

- carne slaba la gratar in loc de produse fast food.

- faina integral de orez, ovaz, orz secara sau mei in loc de faina alba din grau.

- apa si sucuri de cruditati in loc de bauturi carbogazoase care baloneaza.

- iaurturi si lapte din soia in loc de produse lactate si oua.

- mancare preparata acasa in loc de produse cu E-uri si coloranti.

- peste, carne alba si soia in loc de carne rosie.

- orez brun, sfecla rosie, telina, hrean, salata verde, morcovi, ceapa si banana in loc de fasole, mazare, cartof, varza, conopida, castravete, ceapa usturoi sau fructe care produc flatulenta (caise, mere, pere, struguri si prune).

Varianta de meniu pentru o zi

Mic dejun: iaurt de soia cu fructe sau lapte de soia cu fulgi de ovaz, musli si fructe uscate

Pranz: carne alba cu legume
1-2 gustari, dupa preferintele personale: fructe premise in dieta, cum sunt bananele

Cina: supa de legume

Ponturi:

Pentru ca dieta impotriva retentiei de apa nu impune un regim drastic, consuma doar alimentele recomandate si evita-le pe cele care retin apa in organism.

Consuma cel putin 2 litri de apa zilnic.

Efecte beneficie:

Dieta impotriva retentiei de apa elimina reziduurile din organism si actioneaza ca un detoxifiant.

Regleaza activitatea hormonala si te salveaza de la neplaceri cum ar fi constipatia, durerile de cap, balonarea sau insomniile.

Etichete: dieta, retentie apa, supa

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

De reteta cu supa de varza folosita in dieta de slabire a auzit toata lumea, dar acest...
Chiar daca italienii sunt numiti macaronari si se dau in vant dupa lasagna si pizza, italienii stiu...
Dieta libaneza se bazeaza in genere pe combinatii de alimente care nu ingrasa, similar dietei marocane. Regimul...