Fiti creative. Faceti-va hobby-uri ce pot fi practicate in natura, cum ar fi pictura, creatia de poezie, etc.
Fiti critice cu voi inseva daca ganditi negativ si dati frau liber emotiilor intr-un mod nu tocmai adecvat.
Socializati cu persoane vesele, efervescente si pozitive, deoarece compania acestora va va incarca cu energie pozitiva.
Ascultati muzica sau cantati la un instrument, pentru a va consuma energia, in mod constructiv.
Faceti miscare, deoarece aceasta va ajuta sa scapati de stres si duce la eliberararea de endorfine, utile in acest sens.
Faceti exercitii de respiratie, pentru a scapa de stres.
Informati-va cu privire la stadiile sarcinii si tineti legatura cu alte femei insarcinate.
Pastrati tacerea, concentrandu-va asupra voastra si a copilului, pentru cel putin 10 minute zilnic, fara a vorbi la telefon, fara a va uita la TV si tinand ochii inchisi.
Credeti in voi inseva si in puterea proprie de a fi cele mai bune mamici.
Nu uitati ca fluctuatiile hormonale pot cauza schimbari bruste de temperament, insa daca acestea nu scapa de sub control nu este cazul sa va alarmati.
