Metode de imbunatatire a circulatiei sanguine din picioare

Metode de imbunatatire a circulatiei sanguine din picioare

O buna circulatie sanguina permite tesutului din picioare sa absoarba nutrienti - o conditie esentiala pentru a avea  picioare sanatoase si puternice.

Iata cum puteti sa va imbuntatatiti circulatia sanguina:

1

Obiceiuri benefice pentru picioare:

- Nu stati prea mult asezati sau in picioare, deoarece sangele va stagna. E important sa va miscati pe parcursul unei zile, pentru ca sangele sa circule prin picioare.

- Pozitionati-va corpul pentru a ajuta circulatia. Daca tindeti sa stati picior peste picior, in pozitie sezanda, atunci trebuie sa stiti ca aceasta intrerupe circulatia, impiedicand sangele sa ajunga la tesutul din picioare si sa le mentina sanatoase. Faceti-va un obicei de a sta asezati intr-o pozitie care sa ajute circulatia sanguina.

- Faceti-va o rutina de exercitii fizice. Daca reusiti sa va faceti timp pentru miscare, circulatia voastra va avea de castigat din aceasta. Orice tip de exercitii care implica picioarele ajuta circulatia. Incercati mersul rapid, alergatul, mersul pe bicicleta, inotul, mersul in drumetii si alte exercitii care implica miscarea picioarelor.

Pagina 1/3

Daca v-a placut articolul, share pe:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Rozmarinul detine proprietati antioxidante, antiseptice, anticancerigene, antiinflamatorii si dezinfectante si contine o serie de vitamine si minerale,...
Miros de picior sau picioare mirositoare, este cunoscut sub denumirea de bromhidrosis si poate fi foarte jenant...
Iata o rutina distractiva de exercitii fizice, pe care o puteti repeta in fiecare seara, pentru a...