1. Indepartand alergenii din locuinta
Imbaiati des animalele de companie, pentru a indeparta parul, ce poate cauza iritarea mucoasei nazale si poate declansa rinita alergica.
Totodata, eliminati plantele din casa ( cu sau fara flori) si introduceti pernele si plapumile, pe care nu le foloriti, in huse de plastic, pentru a minimaliza alergenii, in timpul somnului.
Nu uitati sa stergeti praful cat de des si incercati sa scapati de mucegaiul din locuinta, deoarece toti acesti factori declanseaza rinita alergica.
Folositi un purificator de aer, pentru a indeparta toti alergenii din locuinta.Un umidificator adauga umezeala in aer, care calmeaza iritarea cavitatii nazale si impiedica producerea de mucus in exces.
Consultati un medic alergolog sau faceti un test pentru depistarea alergiilor. Rinita alergica cronica poate fi cauzata de alergia la anumite alimente, cum ar fi lactatele sau glutenul.
2. Cu ajutorul unui tratament prescris de medic:
Consumati multe lichide, pentru a va hidrata in mod corespunzator, deoarece deshidratarea poate agrava simptomele rinitei alergice. Evitati cafeina si alcoolul, deoarece acestea pot duce la deshidratare. Apa e cea mai buna solutie pentru hidratare, daca suferiti de rinita alergica.
Suflati-va des nasul, pentru a scapa de mucusul in exces din cavitatea nazala.
Clatiti-va cavitatea nazala, cu o solutie salina, pentru a indeparta mucusul, care are efect iritant.
Folositi solutii decongestionate, fara prescriptie medicala, pentru a calma simptomele rinitei alergice.
Cereti sfatul unui medic, care sa va prescrie medicamente pentru tratarea simptomelor rinitei alergice.
3. Cu ajutorul unor remedii naturiste:
Faceti gargara cu apa cu sare.
Faceti des curatenie in locuinta, pentru a scapa de praf, polen, par de animale si mucegai.
Evitati cafeina, alcoolul si alimentele picante, deoarece acestea maresc productia de mucus.
Faceti inhalatii cu plante ( ghimbir, menta, musetel) si uleiuri aromatice (lavanda, rozmarin).
Faceti o cura cu lamaie verde. Preparati un ceai de plante, adaugati miere dupa gust si stoarceti jumatate de lamaie verde. Beti acest amestec in fiecare dimineata, pe stomacul gol. Lamaia verde va va detoxifia ficatul si stomacul ( de mucusul acumulat peste noapte) si va veti simti plini de energie pe tot parcursul zilei.
