Ata dentara, culcare

Daca va intrebati cum puteti sa va convingeti copiii sa mearga devreme la culcare, iata cateva sfaturi simple si distractive:

Metoda 1 – Tranformati mersul la culcare intr-un joc

Spuneti-le copiilor ca veti face o intrecere in fiecare seara. Cine ajunge ultimul in pat, va trebui sa:

Un somn odihnitor sta la baza bunei functionari a intregului organism. Iata ce alimente sunt indicate si contraindicate inainte de culcare:

1. Consumul cireselor este indicat inainte de culcare, deoarece aceste fructe contin melatonina, un hormon care tine sub control ceasul biologic al organismului, imbunatatind calitatea somnului si tratand insolmnia cronica.  

2. Bananele ajuta la un somn odihnitor, datorita continutului ridicat de magneziu si potasiu, care relaxeaza muschii, in mod natural si care ajuta la buna functionare a inimii si a functiilor cognitive.

Un scop major al parintilor cu copii mici este acela de a-i obisnui sa doarma toata noaptea, fara sa se trezeasca, indiferent de pat.

Insa, o data ce copiii cresc, parintii trebuie sa-i invete sa doarma singuri, in patul lor.

Iata cateva sfaturi in acest sens:

O buna igiena orala ne fereste de carii si ne pastreaza dintii sanatosi, cat mai mult timp.

Iata cum sa iti ingrijesti corect dantura, pentru ca dintii sa fie albi, iar resturile alimentare sa fie eliminate imediat dupa masa:

Periajul dintilor

Uneori este dificil sa faceti un copil sa adoarma.

Puteti insa sa incercati sa va puneti in locul lor si sa urmati urmatorii pasi pentru a-i ajuta sa doarma bine toata noaptea:

- Dati-le mancare sanatoasa si satioasa la cina. In acest fel, copiii vor fi  satui si se vor simti molesiti dupa cina.

Aparatele dentare ajuta la modelarea unei parti a corpului.

Purtate in permanenta, aparatele dentare se murdaresc, fiind daunatoare sanatatii dumneavoastra, din cauza bacteriilor ce pot cauza disconfort. Din acest motiv este foarte important sa va curatati bine aparatul dentar.

Majoritatea oamenilor stiu cum sa faca acest lucru, deoarece aproape oricine a purtat un astfel de aparat sau cunoaste pe cineva care a avut nevoie de asa ceva. Dar exista foarte multe persoane care nu au habar cum se curata corect un aparat dentar. Acesta e mai complicat de curatat, decat o orteza de genunchi, deoarece resturile ramase, pot cauza carii.