Budinca, ovaz

Budinca de ovaz cu fructe este o rajitura delicioasa si sanatoasa, pe care o puteti consuma in orice moment al zilei.

Ingrediente pentru 6 portii:

-  200 grame de fulgi mari de ovaz;

Daca esti novice in cresterea cailor, acest articol este pentru tine! Iti aratam azi cum trebuie aleasa hrana pentru cabaline, modul in care se prepara aceasta, dar si felul cum trebuie hranit un cal. E esential sa stii ca nutretul (fanul) nu este suficient pentru calul tau! Are nevoie si de cereale, inclusiv in varianta fiarta; iar fierberea nu se face oricum! Despre toate acestea in cele ce urmeaza.

Cum sa pregatesti hrana pentru cai. Ingrediente:

- cereale integrale;

Iti place ovazul, dare te-ai saturat de acelasi gust oferit in fiecare dimineata de fulgii de ovaz? Suferi de intoleranta la gluten? Daca raspunsurile sunt pozitive la aceste doua intrebari, atunci ar trebui sa treci la consumul de faina de ovaz! O poti cumpara din comert, dar e mai sigura si mai sanatoasa, daca o obtii in propria bucatarie!

Cum sa faci faina de ovaz. Ai nevoie de:

- ovaz(orice tip doresti, ovaz integral, tocat marunt, scotian, fulgi etc)

Vrei un mic dejun aparte, facut rpaid si fara mari batai de cap! Daca da, propunerea noastra de azi va fi cu siguranta pe placul tau. Ne referim la budinca de paine. Probabil ca denumirea ti se pare ciudata. Asteapta sa vezi reteta si nu ti se va oarea nimic nelalocul sau.

Budinca de paine. Ingrediente:

- o bagheta (ar fi bine sa nu fie chiar proaspata , dar nici foarte veche);

Iti place budinca? Daca da, trebuie sa incerci reteta pe care ti-am pregatit-o astazi! Se prepara rapid, e sanatoasa, iar gustul va fi unul de neuitat, pe care vei dori, negresit, sa-l mai incerci. Ne referim la budinca de ciocolata cu avocado!

Ingrediente:

- 4 avocado coapte(alege-le pe cele mai mari)

Granola este o gustare pe baza de cereale integrale, ovaz, nuci, miere si cateva ingrediente suplimentare. Toate aceste ingrediente se prajesc/coc pana se rumenesc. Granola este considerata sanatoasa de catre consumatori. Nu, insa si de multi dintre nutritionisti, care spun ca ingredintele suplimentare folosite pentru crearea retetei ridica prea mult nivelul de calorii. 

Daca iti place granola si vrei sa fie cat mai sanatoasa, iti propunem sa o prepari acasa. Pentru aceasta reteta simpla, ai nevoie de doar o jumatate de ora.

Ingrediente: