Calorii

Lista articolelor despre calorii pe AflaCum.ro

Articole despre calorii

Citeste cele mai noi articole despre calorii publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre calorii, pe AflaCum.ro!

Alimentatia sanatoasa reprezinta un subiect foarte discutat, in ultimii ani. Ce mancam, cum mancam, cat mancam astfel incat sa ne mentinem in forma si sa nu luam proportii alarmante? Sunt intrebari frecvente.

Raspunsurile la toate aceste intrebari sunt clare. Cu cat alimentatia este mai bogata in grasimi, iar miscarea este mai putina sau deloc, cu atat riscul instalarii obezitatii este mai mare. Ca sa nu mai vorbim despre alte complicatii!

Pentru a intelege cat de importanta este alimentatia, o sa iti aratam cat de greu se ard caloriile dupa consumul unor alimente banale. Ne-am imaginat ca ar trebui sa scapam de caloriile din respectivele alimente doar alergand. Iata ce a iesit:

Cresterea burtii este un fenomen comun, atat in randul barbatilor, cat si a femeilor, care apare adesea la varsta cand rata metabolismului scade.

Acest lucru cauzeaza acumularea de grasime din surplusul de calorii, la nivelul taliei. In cazul barbatilor caloriile in plus rezulta adesea din consumul excesiv de bere.

Iata ce puteti face ca sa scapati de burta:

Locurile de munca sedentare, care implica pozitia asezata in fata unui computer, timp de 5 zile pe saptamana  nu sunt numai obositoare, ci pot fi chiar periculoase pentru sanatate, cauzand boli cum ar fi obezitatea, colesterolul ridicat, boli de inima si chiar cancer.

Din fericire exista o serie de masuri ce pot fi luate, pentr a arde calorii la serviciu. Iata cateva sfaturi in acest sens:

Discutati despre afaceri din mers. Daca este posibil tineti sedintele in aer liber, in timp ce va plimbati. Asfel, veti arde calorii fara sa va neglijati serviciul.

Slabirea in greutate in 2 saptamani, presupune arderea a 17,500 de calorii, prin dieta si exercitii fizice, ponderea de kilograme in minus fiind de 0,15 kg/zi.

Daca doriti sa slabiti 2 kg in 2 saptamani, atunci trebuie sa faceti exercitii fizice, intr-un mod mai eficient si sa va reduceti aportul de calorii consumate.

Iata cum puteti face aceasta:

La inceputul acestui an, Google Search a introdus o aplicatie online care ii permite fiecarui utilizator de Internet sa caute diverse alimente si numarul de calorii pe care le contin acestea.

Astfel programul informatic de nutritie de la Google permite utilizatorilor sa afle informatia dorita pentru minim 1000 de alimente. Daca anii trecuti te intrebai cate fibre exista intr-un morcov sau cate calorii gasesti in clasicele floricele, acum aceasta informatie apare pe Google daca scrii in caseta de cautare termenii cheie care te intereseaza.

Daca te intereseaza cate calorii contine o leguma, spre exemplu, poti sa intrebi: Cate calorii contine o rosie? Iar Google iti raspunde prompt: o rosie de aproximativ 100 de grame are 18 calorii.

Cu totii putem lua in greutate, fara sa ne dam seama, din cauza unui consum mai mare de calorii sau datorita vietii sedentare, insa acest subiect este unul delicat, mai ales cand nu stim cum sa-i spunem sotului ca ar fi cazul sa dea jos cateva kilograme, fara a-i rani orgoliul si sentimentele.

In loc sa ii spuneti sotului ca ar trebui sa urmeze o dieta, puteti sa ii induceti una, fara ca el sa stie.

Iata cum puteti face acest lucru:

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Considerata elixirul tineretii, varza alba contine mai multa vitamina C decat portocalele, are putine calorii si o...