Cura, dieta

O cura cu suc de lamaie este similara cu dieta de purificare cu suc de portocale.

Ambele sunt numite dietele supreme de purificare si ambele constau in suc de citrice proaspat stoarse. Aceasta dieta e foarte simpla, dar poate deveni periculoasa daca nu e tinuta in mod corect si practicata pentru prea mult timp fara sfatul medicului. Citeste mai departe pentru a afla cum sa tii aceasta dieta.

- Pentru a-ti curata corpul de toxinele nedorite, este foarte important sa intelegi cum functioneaza acesta. Toxinele joaca un anumit rol in cancer, stress sau alte boli. Poti acumula cu usurinta aceste substante prin ingestia de cofeina, alcool, fumat(nicotina), substante chimice(produse care contin aditivi sau chimicale asemanatoare), inhalarea poluarii, pesticide, dieta nesanatoasa, deprivarea de somn si lipsa de exercitii fizice. Acestea sunt lucruri care creeaza toxine in organismul nostru, ca atare scade sistemul imunitar si o ia razna. Daca elimini aceste toxine din organism, vei fi mai sanatos. De asemenea, durerile musculare, migrenele sau durerile de cap, anumite boli, alergii si probleme asemanatoare pot fi ameliorate.

- In momentul in care ai inteles acest lucru poti incepe dieta de purificare cu suc de lamaie. Acest tip de dieta e foarte usor. Tot ce trebuie sa faci este sa bei sase pana la doisprezece pahare de suc proaspat de lamaie pe zi. Doar amesteca urmatoarele ingrediente: o jumatate de pahar de suc proaspat de lamaie(e crucial sa-l obtii din lamai adevarate, recent stoarse!), doua linguri de sirop de artar, piper cayenne(dupa gust) si 250 ml de apa curata, sterilizata. Pune-le impreuna si amesteca-le bine.

Dieta frantuzeasca este o cura de slabire bazata pe calitatea alimentelor si pe timpul acordat savurarii fiecarei mese.

Aceasta dieta dureaza de regula 2 saptamani in timpul carora se pierd intre 3 si 10 kilograme, in functie de metabolismul fiecarei personale.

Alimente premise in dieta frantuzeasca: fructe si legume, carne de pui, carne de vita macra, carne de vitel, carnati, oua, pesmet, ierburi, apa decarbogazificata, cafea si ceai.

Proteinele joaca un rol major in organism, fiind importante si in pierderea in greutate. Carnea slaba precum cea de pasare, de vita, fructele de mare si chiar cea de porc sunt surse excelente de proteine de inalta calitate. In organism, proteinele sunt esentiale in functia, structura si reglarea tesuturilor si organelor.

In privinta pierderii in greutate, proteinele s-au dovedit a fi mai satisfacatoare decat alte diete (ceea ce poate duce la scaderea aportului de alimente). De asemenea, proteinele cresc capacitatile termogenice ale corpului (capacitatea acestuia de a arde calorii). Pentru ca dietele pe baza de carne sa reuseasca, e nevoie de un consum echilibrat.

Cum sa pierzi in greutate mancand carne:

Multe persoane vor sa scape rapid de kilogramele in plus. Daca te afli intr-o situatie asemanatoare, nu trebuie sa exagerezi! Iti recomandam o dieta care te va ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme in doua saptamani. Nu trebuie sa te infometezi sau sa faci alte lucruri extreme si periculoase pentru organism. O scadere rapida in greutate este destul de simpla, cu cateva modificari ale dietei si cu exercitii fizice regulate.

Dieta care te ajuta sa slabesti 10 kilograme in doua saptamani:

1. Redu caloriile. O reducere de 500-750 calorii/zi te va ajuta sa slabesti intre 1 si 3 kg pe saptamana. Nu iti recomandam sa reduci mai mult de 750 calorii/zi sau sa consumi mai putin de 1200 calorii pe zi. Este foarte dificil sa consumi suficienti nutrienti esentiali, folosind o dieta excesiv de restransa. Restrictionarea caloriilor nu va mai accelera pierderea in greutate. Nu uita: pierderea in greutate trebuie sa aiba loc treptat si sanatos.

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente. Altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Cert este ca, pe termen scurt, orice dieta poate face minuni. Pe termen lung, insa, e greu sa pastrezi echilibrul si sa te rezumi strict la acea dieta. Foarte important este, pe langa alimentatia echilibrata , fara excese, sa introduci in dieta anumite smoothie-uri. Cele pe care ti le propunem , azi, sunt foarte eficiente, gustoase si usor de preparat.

Smoothie-uri care te ajuta sa slabesti. Smoothie cu mere, smochine uscate si lamaie. Ingrediente:

- 2 mere de marime medie;

Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Cert este ca pe termen scurt orice dieta poate face minuni. Pe termen lung, insa, e greu sa pastrezi echilibrul si sa te rezumi strict la acea dieta.

Astazi, iti propunem o reteta de slabit care are la baza o...bautura. Da. Ai auzit bine! Poti slabi in talie circa un centimetru pe saptamana, daca consumi zilnic aceasta licoare.

Bautura pentru slabit. Ingrediente: