Cele mai importante reguli ale unei diete alimentare sunt evitarea infometarii si stabilirea unui plan fix, de la care sa nu va abateti.
Iata cum puteti scapa rapid de 5 kilograme:
1. Hidratati-va in mod corespunzator, pe tot parcursul unei zile. Este indicat sa consumati cel putin 2 litri de apa, precum si fructe si legume proaspete si sa evitati sucurile carbogazoase, deoarece au un continut ridicat de zahar.