Multe persoane evita sa manance intre mese, pentru a nu lua in greutate, insa exista o serie de gustari sanatoase, care ajuta la pastrarea siluetei.
Iata o lista cu 10 astfel de gustari, ce contin mai putin de 100 de calorii:
1. Popcornul de casa, fara ulei, unt, sare sau arome artificiale, contine 30 de calorii per 200 de grame si este o sursa importanta de fibre, fiind o gustare ideala daca sunteti la dieta, deoarece regleaza digestia si scade nivelul colesterolului nociv. De asemenea acest tip de popcorn contine vitamine si minerale, precum magneziu, potasiu, fosfor, zinc, fier si vitamina A.
