Oboseala oculara afecteaza din ce in ce mai multi oameni, care prin natura meseriei petrec mult timp in fata unui computer, la serviciu si acasa. Iata cum puteti evita acest lucru:
1. Relaxarea ochilor
Folositi regula 20-6-20, atunci cand lucrati in fata unui computer, care consta in relaxarea ochilor timp de 20 de secunde, privind un obiect aflat la 6 metri distanta, dupa folosirea computerului timp de 20 de minute. Cel mai indicat este sa va uitati pe fereastra si sa priviti ceva din exterior.
Clipiti mai des decat in mod obisnuit, deoarece oboseala oculara apare atunci cand clipim mai rar, datorita fixarii ecranului unui computer, timp indelungat.
