Muzica, hormon steroid

Cortizolul este un hormon steroid produs de glanda suprarenala, impreuna cu adrenalina, ca reactie naturala a organismului la anumite pericole externe, avand ca rezultat un exces de energie si forta.

Organismul poate percepe stresul ca pe o amenintare, de aceea cortizolul se mai numeste si hormonul stresului. Din pacate, in zilele noastre, tot mai multi oameni s-au obisnuit sa traiasca in stres, asadar nivelul cortizolului din organism este ridicat, lucru ce poate trage dupa sine o serie de probleme de sanatate, cum ar fi scaderea productiei hormonului de crestere, reducerea utilizarii glucozei, apneea, osteoporoza, constipatia, imunitatea scazuta, reducerea masei musculare si acumularea excesiva a grasimii abdominale.

Iata cum poate fi redus nivelul ridicat de cortizol din organism in mod natural:

Soundcloud este o platforma sociala de pe care utilizatorii pot inregistra, incarca, descarca si da share la cantece, pentru a le da mai departe altor utilizatori.

Multe piese de pe SoundCloud sunt disponibile pentru a fi descarcate direct de pe website, insa, in unele cazuri, utilizatorii trebuie sa foloseasca alte metode, pentru a obtine cantecele dorite. Iata 3 metode de a descarca muzica din SoundCloud:

Metoda 1. Folosind Chrome, Firefox sau Safari

Daca includeti muzica in prezentare o faceti mai interesanta si mai usor de urmarit. Iata care sunt pasii pentru a adauga muzica la o prezentare PowerPoint.

Aveti pregatit fisierul cu muzica la indemana.
Aveti muzica pregatita, fie ca. Wav (forma audio) sau (MPEG-1Audio Later 3) format mp3.

Deschideti o prezentare existenta sau creati una.
Daca aveti deja o prezentare existenta, deschideti-o intr-unul din urmatoarele moduri:

- Deschideti fisierul prin dublu click pe pictograma sa din folderul in care l-ati salvat.
- Lansati PowerPoint si din bara de Menu, apasati "File" si apoi "Open".
- Lansati PowerPoint si din bara de instrumente Standard, apasati icoana care are imaginea unui folder pentru a extrage caseta de dialog  "Open".
- Lansati PowerPoint si apasand "CTRL" si tasta "O" simultan pe tastatura pentru a trage in sus caseta de dialog "Open".
Daca nu aveti o prezentare gata, creati una mai intai si apoi, dupa care, continuati cu pasul urmator.

Pentru a transfera muzica gratuit de pe iPod la un calculator poti folosi programul SharePod.

Iata cum poti transfera fisierele de muzica de pe iPod-ul tau pe calculator daca vrei sa le imparti cu prietenii, folosind acest program gratuit:

iPod Prep

Este obligatoriu sa cumparam muzica prin mijloace media legale.

Una dintre posibilitati este Apple iTunes. Puteti folosi acest sofware cu usurinta, pentru a vedea videoclipuri si pentru a asculta fisiere audio, chiar daca aveti sau nu un iPod. Daca acesta din urma ofera portabilitate muzicii si videoclipurilor, iTunes permite cumpararea muzicii din magazine iTunes sau descarcarea de continuturi din alte surse si organizarea videoclipurilor si a fisierelor audio, utilizand un stick de memorie.

Iata cum puteti transfera fisiere iTunes pe un memory stick, pentru a economisi bani:

De cate ori nu mergem la culcare, dar ajungem sa admiram peretii sau sa ne intoarcem de pe o parte pe alta zeci de minute?

Daca ati incercat sa numarati sute de oi si tot nu ati reusit sa adormiti, iar la medicamente nu doriti sa apelati, iata ce ar trebui sa faceti inainte de a intra in pat:

Inchideti toate aparatele electronice si sursele de lumina! Organismul induce somnul odata cu reducerea luminozitatii din mediul in care va aflati, asa ca e nevoie ca toate aparatele cu ecran sa fie inchise cu o ora inainte de culcare si toate sursele de lumina (inclusiv exterioare) blocate.