Nas infundat, otet mere

In sezonul rece racelile rebele ne dau batai de cap, iar una dintre probleme este nasul infundat.

Daca vrei sa scapi rapid de noptile nedormite, este recomandat sa recurgi la cateva remedii pentru desfundarea nasului.

Bea lichide multe. O supa de pui calda si ceaiuri de plante cu lamaie sunt intotdeauna de folos daca racelile de sezon nu iti dau pace. Poti incerca ceai de ghimbir, de cimbrisor sau de musetel ca sa iti decongestionezi caile nazale.

Picura in apa de baie ulei de pin. Uleiurile volatile de pin, de eucalipt sau de brad au un rol important in desfundarea nasului. Atunci cand faci baie, picura in
cada 2-3 picaturi de ulei de pin si respiratia va reveni.

Foloseste sare de mare. De asemenea, sarea de mare aspirata pe nas este un remediu eficient pentru cei care vor sa scape de gripa fara sa recurga la medicamente.

Bea apa cu otet de mere. Consuma zilnic 4 pahare de apa cu 2 lingurile de otet de mere.

Foloseste ulei de mustar ca si decongestionant nazal.

Mananca citrice. Portocalele, mandarinele si grapefruit-ul sunt indicate iarna deoarece vitamina C intareste sistemul imunitar.

Mesteca frunze de busuioc. In fiecare dimineata si seara mesteca frunze de busuioc pe stomacul gol si inainte de culcare.

Otetul de mere este un ingredient nelipsit din casele gospodinelor, mai ales cand acestea pregatesc conserve pentru iarna, marinade sau salate. De obicei, preferam otetul din comert, fiind varianta mai comoda. Mai sanatos, insa, ar fi sa prepari un otet de mere chiar in bucataria ta. Iata o reteta pe care cu siguranta o vei incerca.

Otet de mere. Ingrediente:

- 2 kg de mere curatate(alege soiul);

Otetul de mere este un ingredient nelipsit din casele gospodinelor, mai ales cand acestea pregatesc conserve pentru iarna, marinade sau salate. De obicei, preferam otetul din comert, fiind varianta mai comoda. Mai sanatos, insa, ar fi sa prepari un otet de mere chiar in bucataria ta. Iata o reteta de otet de mere asa cum se facea pe timpuri. Enjoy!

Otet de mere. Ingrediente pentru un borcan de 3 litri:

- 2 kilograme de mere fara cotoare;

Multi romani cu probleme mai mici sau mai mari de respiratie folosesc un spray nazal. E o solutie usoara si eficienta, dar care, pe termen lung, chiar si mediu, provoaca dependenta. Ca sa nu ajungi in aceasta situatie, te invatam cum sa previi si sa combati dependenta de spray-uri nazale!

Cum sa previi dependenta de spray-urile nazale:

- foloseste-l rar , chiar daca narile se infunda mai des. Mai bine respiri pe gura decat sa apelezi frecvent la spray-ul nazal;

In sezonul rece, afectiunile respiratorii apar cand ti-e lumea mai draga, mai ales in cazul copiilor care sunt mai sensibili la mediul extern. Ce faci atunci cand cel mic e racit si are nasul infundat? Te ajutam cu cateva sfaturi in randurile de mai jos.

1. Invata-l sa foloseasca batista. Cu cat invata mai devreme sa folsoeasca batista, cu atat mai bine pentru respiratia sa. E un obicei sanatos de a elimina secretiile nazale. Altfel, tendinta de a le trage inapoi, va fi din ce in ce mai prezenta.

2. Aspirator nazal. Procedura e greoaie, dar sanatoasa. Copilul nu simte durere, desi senzatia nu e neaprat placuta. Exista aspiratoare manuale sau electrice. Le poti cumpara din farmacie sau le poti comanda online.

Congestia nazala (nasul infundat) este o afectiune comuna, care se manifesta prin umplerea tesuturilor nazale cu lichide si care poate fi insotita de congestia sinusurilor si eliminare de mucus.

Nasul infundat poate fi fi tratat cu usurinta, cu ajutorul unui spray nazal cu solutie salina (apa cu sare). Iata cum se prepara solutia salina:

Lucruri necesare:
• Sare de mare sau sare de masa;
• Un recipient cu spray mic (30-60 ml).