Sedentarism

Lista articolelor despre sedentarism pe AflaCum.ro

Articole despre sedentarism

Citeste cele mai noi articole despre sedentarism publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre sedentarism, pe AflaCum.ro!

Sedentarismul este „boala” secolului 21, care afecteaza din ce in ce mai multe persoane si care se manifesta prin statul in pozitia sezanda, timp indelungat, in fata televizorului sau a calculatorului, acasa sau in masina, in drum spre serviciu.

Aceasta pozitie nu este sanatoasa pe termen lung, deoarece poate cauza atrofierea muschilor, slabirea oaselor, osteoporoza, obezitate, precum si dureri de gat, umeri si spate.

Iata cum puteti evita sedentarismul:

Intr-o lume dominata de tehnologie, in care petrecem din ce in ce mai mult timp acasa, in fata televizorului si a calculatorului, atat adultii, cat si copiii sunt in general destul de sedentari.

Iata cum va puteti ajuta copilul sa duca un stil de viata activ:

Oferiti-i un exemplu demn de urmat. Incercati sa fiti cat mai activi si sa va implicati copilul in activitati nu neaparat foarte solicitante, cum ar fi o plimbare sau un proiect de lucru manual care sa va ajute sa scapati de sedentarism.

In zilele noastre, tot mai multe persoane resimt consecintele sedentarismului.

O parte dintre acesti oameni lucreaza ore in sir la birou, iar cand ajung acasa, treburile gospodaresti le ocupa restul zilei, incat mersul la sala de fitness devine imposibil. Si totusi, acele persoane care simt nevoia de miscare, chiar si la birou, acasa sau intr-o calatorie de afaceri, pot executa cateva exercitii fizice eficiente pe scaun.

Exercitiile cu scaunul tonifica principalele grupe de muschi si va ajuta sa economisiti timpul si banii irositi la sala de sport.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.