Somn

Lista articolelor despre somn pe AflaCum.ro

Articole despre somn

Citeste cele mai noi articole despre somn publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre somn, pe AflaCum.ro!

Somnul este esential pentru mentinerea sanatatii. Din pacate, multi dintre romani nu reusesc sa se odihneasca bine peste noapte si asta mai ales din cauza stresului cotidian, care, in timp, poate provoca oboseala cronica si, implicit, afectiuni mai grave. 

Daca somnul nu este odihnitor, trezirea va fi una dificila, evident. Astazi, iti prezentam cateva sfaturi ce te vor ajuta sa faci din desteptare un moment mai usor, mai confortabil.

1. Trezirea lenta

Sforaitul este o problema frecventa, extrem de neplacuta, mai ales pentru partenerul de viata sau colegul de camera al persoanei in cauza.

Iata cum puteti reduce sforaitul:

Descoperiti cauza sforaitului. Exista mai multe tipuri de sforait, cauzate de lucruri diferite. Pentru a putea gasi o solutie la aceasta problema este indicat sa va intrebati partenerul sau colegul de camera daca sforaiti cu gura deschisa sau inchisa.

Stresul poate afecta multe aspecte ale vietii, inclusiv somnul.

Iata cateva sfaturi despre cum puteti dormi atunci cand sunteti stresati:

Faceti-va un program fix de odihna, lasand la o parte alte activitati si planuind totul inafara orelor de somn.

Maghiranul este de cele mai multe ori privit ca un ingredient, insa poate fi folosit si pentru ceai!

Ceaiul de maghiran sustine functionarea normala a sistemului nervos, contribuie la o relaxare optima si la favorizarea somnului.

Ingrediente: partea aeriana a plantei Majorana hortensis, fam. Lamiaceae, contine ulei volatil cu alfa - si gama - pinen, sabinen, terpineol.

Indicatii: Beneficiile tratamentului cu ReDormin: Extract standardizat, culturi controlate. Eficacitate demonstrata de studii clinice. Somn natural. Fara dependenta.

Compozitie si Mod de prezentare

Extract standardizat de radacina de valeriana 250 mg si extract uscat de conuri de hamei 60 mg

Somnul este un peste rapitor de talie mare care traieste mai ales in Europa Centrala, in Europa de Est, dar si in Asia.

Acest peste prefera apele adanci si tulburi, cum ar fi balti, lacuri, fluvii. Somnul poate fi intalnit si la gura de varsare in Marea Neagra, in Marea Caspica si in Marea Baltica. Consumul de somn este practicat mai ales in Europa de Est unde pestele este pescuit si tinut in crescatorii.

Acest peste impunator cu botul lat si turtit ajunge la 150 kilograme.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Daca ati incercat toate metodele de a adormi rapid si tot nu ati reusit, este posibil ca...
Viata multor tineri parinti este data peste cap dupa nasterea unui copil, mai ales cand vine vorba...
Daca aveti cosmaruri (in special daca va confruntati cu vise urate care se repeta), nu aveti neaparat...
Pentru pestele in aluat, se prepara o compozitie de clatite. Aceasta reteta se poate pregati dintr-un peste...
Insomnia reprezinta o tulburare a somnului care se manifesta prin reducerea duratei și/sau profunzimii lui. Stresul este...
Tot mai multe persoane sufera in secolul XXI de tulburari ale somnului. Partea ceea mai grava a...