Alimentatie sanatoasa

Esti ceea ce mananci! Afla ce alimente sanatoasae sa mananci pentru a avea o viata sanatoasa!

Excesul de cofeina poate duce la o nedorita supradoza. Din pacate, tot mai multi adulti, dar si adolescenti consuma in mod exagerat bauturi energizante, sucuri sau cafea pentru a se trezi mai usor dimineata si pentru a face fata cu brio solicitarilor de peste zi.

Branza se afla, probabil, in frigiderul oricarui roman. Din pacate, putini se intreaba: Cat de autentica e branza pe care o cumpar? Daca nu stii cum sa verifici acest aspect, te ajutam cu cateva sfaturi. Ar fi pacat si periculos pentru sanatate sa dai bani pe produse contrafacute!

Ciupercile sunt considerate de multi nutritionisti o comoara ascunsa a naturii. Sunt sarace in calorii, dar contin nutrienti si antioxidanti naturali, care au grija de sanatatea ta.

Fasolea boabe este foarte hranitoare si te ajuta sa lupti cu o multime de boli. Ca sa nu mai spunem ca o gasesti in magazine, cu usurinta, pe intreaga perioada a anului. Asa ca lasa preconceptiile legate de posibila balonare la care te-ar putea supune fasolea si consum-o cu incredere! Mai jos, iti prezentam o lista de beneficii uimitoare pe care aceasta leguminoasa le aduce in organismul tau.

Curatarea colonului era o procedura cunoscuta in Grecia Antica. A devenit foarte folosita pe intreg mapamondul abia in 1920, dupa ce multe persoane s-au autointoxicat.

Macrisul este o planta cu foarte multe calitati medicinale si culinare. Din pacate, a cam fost uitat de romani. Asa ca , azi, iti amintim la ce ne ajuta aceasta planta minunata.

Cumparaturile din hipermarket au devenit un mod de viata pentru cetateanul modern. E mai rapid si mai comod sa faci aprovizionarea dintr-un astfel de loc. Te gandesti, insa, vreodata la ceea ce cumperi, la riscurile la care te expui consumand anumite produse?

Primavara se curata via. Asta inseamna, in principal, taierea sa care va stimula productia de struguri in anul respectiv. Din ramurile mai groase pe care le vei indeparta, o sa curga, picatura cu picatura, un lichid transparent cu gust dulce-salciu. Nu il lasa sa se iroseasca! E un adevarat intaritor pentru imunitate!

Te uiti in oglinda si te vezi mai batrana decat ar trebui? Atunci ar fi de dorit sa iei cateva masuri! Nu doar ereditatea e de vina pentru imbatranirea prematura!

Alimentele pe care obisnuiesti sa le consumi s-ar putea sa nu fie tocmai ce crezi! Vorba aia: multi vad, putini cunosc! Pentru a evita produsele contrafacute si periculoase e nevoie, in primul rand, de multa atentie. Daca adaugi si cateva cunostinte, cu atat mai bine! Astazi, iti prezentam topul celor mai contrafacute produse alimentare din lume.

Toate substantele care ajung in corpul nostru(fie ca sunt sau nu nocive) sunt prelucrate de ficat. De aceea, pentru a fi sanatos e foarte important sa ai grija de acest organ.

Orice masa ar trebui sa reprezinte un adevarat aliat pentru sanatate. Din pacate, nu prea se intampla, din cauza obiceurilor negative pe care multi dintre noi le au imediat ce au terminat de mancat. 

O dieta corecta va avea un efect pozitiv asupra siluetei tale. In plus, poate restabili echilibrul hormonal. Consumand anumite produse alimentare poti ridica nivelul de testosteron; iar asta face un barbat mai atractiv pentru sexul opus!

Deficienta de vitamina este mult mai prezenta la inceput de primavara. Fara necesarul de vitamine, ne simtim slabi, apatici si devenim o tinta usoara pentru virusuri.

Consumul de fructe si legume nu iti asigura o viata sanatoasa, daca nu stii cum sa profiti de beneficiile pe care acestea le pot aduce in organism.

Iarna a trecut, vremea frumoasa s-a instalat. Primavara nu a sosit, insa, doar cu mireasma florilor si cu trilurile superbe ale pasarilor, ci si cu schimbari de temperatura care iti afecteaza organismul.

Ghee sau untul clarifiat este obtinut prin indepartarea grasimilor butirice de partile solide (proteine) si apa. Procesul de incalzire este lent, iar produsul obtinut nu trebuie confundat cu untul topit.

Ciocolata era numita de catre azteci mancarea zeilor. A ajuns in Europa ca un remediu, iar in zilele noastre este una dintre cele mai mari desfatari ale oamenilor. De asemenea, ciocolata aduce nenumarate beneficii in organism, daca este consumata in mod echilibrat.

Alimentatia sanatoasa reprezinta un subiect foarte discutat, in ultimii ani. Ce mancam, cum mancam, cat mancam astfel incat sa ne mentinem in forma si sa nu luam proportii alarmante? Sunt intrebari frecvente.

Un iaurt, o ceasca de cafea si poate un suc proaspat de protocale - aceasta este combinatia pe care multi oameni o considera un mic dejun perfect. Nu e deloc asa! Aceste alimente nu ne fac deloc bine, daca le consumam pe stomacul gol!