Iata cum puteti prepara un Smoothie verde pentru detoxifiere:
Ingrediente:
• 1 cana de ananas
• 1 cana de spanac
• 1 mar verde
• 1 cana de ceai verde racit
• 1 bucata de ghimbir proaspat
• 1 cana de apa de cocos
• 1 lingura de zeama de lamaie
• 2 lingurite de miere
• ½ de castravete
• 6 – 8 frunze proaspete de menta
Mod de preparare:
Puneti o cana de spanac in blender.
Adaugati o bucata de ghimbir.
Adaugati o cana de ceai verde racit.
Adaungati o cana de apa de cocos.
Amestecati ingredientele pana obtineti un suc omogen.
Adaugati o cana de bucatele de ananas.
Adaugati un mar verde taiat cubulete.
Adaugati ½ castravete, taiat cubulete.
Amestecati ingredientele pana obtineti un suc omogen.
Adaugati 2 lingurite de miere.
Stoarceti zeama a jumatate de lamaie.
Adaugati 6-8 frunze proaspete de menta.
Amestecati din nou ingredientele.
Turnati Smoothie-ul intr-un pahar.
Consumati un pahar de Smoothie verde pentru detoxifiere in fiecare zi. Il puteti pastra la frigider, timp de cateva zile.
