Aceasta dieta curata ficatul si rinichii si este benefica sanatatii intregului organism, iar continutul ridicat de pectina din mere ajuta la reducerea nivelului de colesterol. Dieta de detoxifiere rapida cu mere curata organismul de toxine si grasimi in numai trei zile, creand o stare generala de bine.
Inainte de a incepe o astfel de dieta cereti sfatul medicului de familie, pentru a va asigura ca sunteti suficient de sanatosi pentru ca dieta sa fie benefica organismului.
Pregatiti-va pentru dieta rapida, consumand alimente sanatoase si usoare cu cel putin trei zile inainte de inceperea acesteia. Daca mancati mult inainte, organismul va suferi un soc din cauza reducerii bruste a numarului de calorii si veti avea numai de suferit.
Mancati cat de multe mere organice puteti in aceste trei zile. Atunci cand va este foame consumati mere. De asemenea puteti bea apa, suc de mere si cidru, neindulcite.
Consumati doua linguri de ulei de masline in cea de-a treia noapte a dietei sau in dimineata celei de-a patra zi. Acesta este benefic pentru digestie si pentru tranzitul intestinal la sfarsit de dieta.
Beti un pahar cu suc de portocale in cea de-a patra zi, pentru a incheia dieta. La pranz consumati fructe si legume, iar la cina puteti consuma cereale.
In cea de-a cincea zi puteti reveni la dieta normala si la exercitiile fizice.
Pentru mai multe beneficii, repetati dieta de detoxifiere rapida cu mere o data pe luna, timp de 3 luni consecutive.
Alte diete rapide, care se tin fara un efort deosebit sunt dieta cu morcovi, dar si dieta de 10 zile.
