Iata cateva sfaturi pentru un comportament adecvat(limbaj potrivit) fata de un apropiat care trece printr-un nedorit episod depresiv:
1. Exista probleme mai mari decat ai tu! = ASA NU.
Faptul ca altcineva are probleme mai grave nu inseamna ca prietenul tau scapa automat de ale sale.
Imi pare rau ca e simti rau! Cum pot sa te ajut? = ASA DA;
2. Ai incredere in tine! Maine va fi mai bine = ASA NU
Mai bine taci decat sa ii transmiti celui drag o asemenea ineptie. Depresia nu se vindeca peste noapte!
Pas cu pas se va rezolva problema. Eu voi fi aici sa te sustin! = ASA DA;
3. Viata e nedreapta! = ASA NU.
O expresie care nu va face decat sa adanceasca starea depresiva.
Imi pare foarte rau ca trebuie sa treci prin asta! Vom face fata situatiei impreuna! = ASA DA;
4. Lupta-te cu ea! = ASA NU.
Serios?! Prietenul/a tau/a se lupta , in fiecare zi, cu depresia. Un asemenea sfat nu va face decat sa ii aminteasca faptul ca a tot esuat.
Nu trebuie sa faci fata depresiei de unul/a singur/a! Te ajut eu! = ASA DA;
5. Viata merge inainte = ASA NU.
Un depresiv n-ar vrea ca viata lui sa mearga mai departe in acest fel. E chinuitor!
Viata ta e plina de lucruri pentru care merita sa traiesti! Sa le exploram impreuna! = ASA DA;
6. Stiu cum te simti. Am trecut prin depresie = ASA NU.
Oamenii resimt diferit dificultatile. Suferinta celui aflat in depresie poate creste, daca ii spui asa ceva. Depresia nu inseamna doar o zi proasta, ci un complex de stari negative care se intind pe o perioada insemnata.
Nu imi imaginez prin ce treci, dar voi incerca sa te inteleg in fiecare clipa! = ASA DA;
7. Nu crezi ca te porti ca un egoist? = ASA NU.
Niciodata sa nu spui asa ceva! Destul se invinovateste depresivul pentru starea sa. Nu uita ca depresia nu e o alegere sau un moft.
Imi lipsesti atat de mult! Cum pot sa te ajut? = ASA DA;
8. Du-te sa te distrezi, sa bei ceva. Uita de tot! = ASA NU.
Un astfel de sfat nu poate veni din partea unui prieten. Daca se ineaca in alcool, pentru cateva ore, nu inseamna ca se va vindeca.
Mi-ar placea sa petrec mai mult timp cu tine! Ce zici de o ceasca de cafea si de o discutie cu inima deschisa? = ASA DA;
9. Omule, esti un rebut trist! = ASA NU.
O persoana depresiva lupta continuu cu conditia sa. Daca realizeaza ca-i enerveaza pe cei din jur, starea bolnavului se va agrava. Abtine-te de la astfel de motivatii!
Nu imi place sa te vad asa de trist! Trebuie sa rezolvam asta cumva! = ASA DA;
10. De ce esti asa de suparat? = ASA NU.
Inceteaza! Depresia nu este intotdeauna cauzata de o intamplare rea. Uneori, se intampla, fara sa existe explciatii clare. Asta nu inseamna ca depresia nu este grava.
Imi pare rau ca nu inteleg de ce te simti atat de rau. Nu-ti face griji! Sunt aici! = ASA DA.
