Exercitii respiratie, sarcina

Lista articolelor despre exercitii respiratie si sarcina pe AflaCum.ro

Articole despre exercitii respiratie si sarcina

Citeste cele mai noi articole despre exercitii respiratie si sarcina publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre exercitii respiratie si sarcina, pe AflaCum.ro!

Femeile insarcinate trec prin multe stari, ce combina bucuria cu stresul, mai ales in primul trimestru. Iata cateva metode prin care puteti evita stresul in timpul sarcinii:

Fiti creative. Faceti-va hobby-uri ce pot fi practicate in natura, cum ar fi pictura, creatia de poezie, etc.

Fiti critice cu voi inseva daca ganditi negativ si dati frau liber emotiilor intr-un mod nu tocmai adecvat.

Sansele sa ramai gravida sunt de 31%, daca intretii raporturi sexuale cu o zi inainte de ovulatie si de 33%, daca incerci in timpul ovulatiei. Exista, insa, alte aspecte care pot influenta sarcina, inclusiv sexul bebelusului! Despre acestea, in materialul de mai jos.

Baiat sau fata? Nu exista parinte care sa nu isi puna aceasta intrebare. Unii isi doresc fata, altii baiat. Cu totii se roaga, evident, ca bebelusul lor sa fie sanatos si sa creasca in armonie. Trecand peste generalitati, trebuie sa stiti ca sarcina este influentata serios de mediul extern, inclusiv la nivelul stabilirii sexului bebelusului. Iata despre ce este vorba:

Stresul poate influenta sexul( genul) viitorului copil. Raportul natural la nastere este de aproximativ 105 baieti la 100 fete. In schimb, doar o treime dintre femeile care au suferit de stres(niveluri crescute de hormoni, zaharul din sange, modificari ale greutatii corporale si chiar markeri de inflamatie), au avut baieti, conform studiilor!

Principalii factori care reduc sansele de a avea un copil sunt bine cunoscuti: nasterea si alaptarea, utilizarea pilulelor contraceptive si fumatul. Totusi, adesea, exista alte motive care nu iti permit sa ramai insarcinata!

De ce nu ramai insarcinata? Cauze ascunse:

1. Nu calculezi corect fereastra fertila. Uneori, este dificil sa anticipezi in mod corect, mai ales daca menstruatia este neregulata. Totusi, tehnologia te poate ajuta. Exista aplicatii precum Flo Period Tracker (gratuit pentru iOS si Android) care fac predictii precise legate de ciclu menstrual. In plus, odata ce ramai insarcinata, poti pastra aplicatia, trecand la modul sarcina si bucurandu-te de informatii despre dezvoltarea bebelusului si informatii personalizate despre sanatate.

Legatura dintre mama si copil este cea mai intensa in natura umana. Aducerea pe lume a unui copil provoaca schimbari majore in viata femeii, care nu va mai fi la fel. Dincolo de bucuria purtarii unei fiinte in pantece, exista un element fundamental pentru acest nou rol: responsabilitatea. Nu ne referim doar la parenting si la educatie, ci si la protejarea sanatatii copilului in timpul sarcinii.

Obezitatea in timpul sarcinii. Un studiu recent sugereaza ca exista o legatura intre obezitatea materna in timpul sarcinii si problemele in dezvoltarea intelectuala viitoare a copilului. Greutatea unei femei in timpul sarcinii reprezinta o preocupare atat pentru ea cat si pentru obstetricianul sau. Cresterea in greutate trebuie sa fie treptata si sa se incadreze in limitele sanatoase pentru fiecare perioada de gestatie. Printre complicatiile pe care obezitatea le poate provoca la femei in timpul sarcinii se numara hipertensiunea arteriala, preeclampsia si diabetul gestational.

Poti afla, cu usurinta, daca ai o greutate optima. Scrie pe Google urmatoarea expresie : calculator indice masa corporala. Vei gasi o multime de site-uri unde poti calcula acest indice!

Sarcina reprezinta o incercare dificila pentru orice femeie. Metabolismul se modifica in aceasta perioada. Unul dinte riscurile majore, daca esti sedentara, e sa te ingrasi peste masura. Pentru a evita asta, dar si alte complicatii nedorite, fa-ti timp, in fiecare zi, pentru un set de exercitii fizice usoare.

Exercitiile fizice din timpul sarcinii te ajuta sa ramai intr-o buna forma fizica buna, dar iti vor aduce si echilibru emotional. Nu trebuie sa fortezi. Iata ce fel de exercitii trebuie sa faci pe timpul sarcinii:

- indeparteaza usor picioarele, ridica mainile pe langa umeri si arcuieste spatele. Nu uita sa inspiri si sa expiri in ritmul exercitiului.

Ai hotarat sa devii mama, desi ai atins pragul celor 40 ani? Se poate, desi nu va fi deloc usor. Dupa varsta de 35 ani, numarul ovulelor scade in mod vertiginos, iar asta face o sarcina naturala destul de dificila.

Cum poti deveni mama dupa 40 ani:

- calea naturala - poti ramane insarcinata si dupa 40 ani, daca rezerva de ovule este suficienta. Acest fenomen, difera de la caz la caz. Exemplu: o femeie de 25 ani ar putea, in mod natural, sa aiba o rezerva mai mica de ovule decat o femeie de 45 ani. Sigur, biologic vorbind, numarul ovulelor scade direct proportional cu varsta. De aceea, se recomanda sarcina naturala la varste de pana in 35 ani.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Principalii factori ce reduc sansele de a ramane insarcinata sunt bine cunoscuti: nasterea anterioara, alaptarea, folosirea pastilelor...
Canicula este o problema mare pentru toti oamenii. Disconfortul termic in combinatie cu umiditatea aerului si cu...
Daca vrei sa nasti un baiat, trebuie sa stii ca exista cateva metode care pot da randament,...
Daca vrei sa nasti o fetita, ar fi bine sa stii ca exista o metoda care poate...
In cazul unei sarcini extrauterine, embrionul nu se implanteaza in uter, ci intr-o zona diferita a tractului...
Sarcina poate cauza o serie de dureri si de stari de disconfort, fiind o perioada in care...