Gustari, morcovi

Daca copiii dumneavoastra mananca prea multe mancaruri nesanatoase, riscul aparitiei diabetului si a afectiunilor de inima este foarte mare.

Iata cum puteti sa evitati acest lucru:

Dati-le copiilor gustari sanatoase, cum ar fi morcovi tineri, bucati de branza sau fructe, care le vor satisface foamea, fara a fi daunatoare.

Vrei o gustare rapida si delicioasa? Daca da, avem o reteta sa ne tii minte! Este vorba despre gustarea asiatica ce are la baza castraveti proaspeti si morcovi. Gustarea se poate consuma simpla sau in combinatie cu diverse mancaruri, cu sau fara carne. Dar sa lasam vorbaria! Ia un pix si o foaie si noteaza!

Gustare asiatica. Ingrediente:

- 500 grame de castraveti proaspeti(nici prea mari, nici prea mici);

Esti innebunit/a dupa consumul de morcovi? Vrei sa faci o pauza de la consumul de carne sau chiar esti vegetarian/a? Daca da, atunci aceasta reteta aparte este pentru tine. Vorbim despre prepararea morcovilor in stil coreean!

Cum sa prepari morcovii - reteta coreeana. Ingrediente:

- un kilogram de morcovi( cantareste-i dupa ce-i cureti;

Ai pus morcovi pentru prima oara, dar recolta nu te-a satisfacut? Cel mai probabil, ai gresit ceva in cresterea acestor radacinoase minunate. Nu trebuie sa muncesti prea mult pentru a obtine un pat de morcovi mari, dulci si netezi, ci doar sa cunosti cateva trucuri care tin de semanare si apoi de rarire!

Trucuri pentru o recolta bogata de morcovi:

1. Facilitarea cresterii prin obtinerea de rasaduri mai rapide:

Ti s-a facut foame, seara tarziu? Nu vrei sa mananci de teama kilogramelor in plus? Nu te impacienta! Exista o serie de alimente care pot fi consumate seara fara sa afecteze silueta. Iata care sunt acestea.

1. Fistic. Acesta contine grasimi sanatoase, dar si proteine, carbohidrati, magneziu, fosfor, fier, zinc, vitaminele A si C. Consumat in mod regulat, fisticul previne bolile cardiovasculare, ajuta la regenerarea celulara si incetineste procesul de imbatranire.

2. Banane. Vorbim despre un fruct care contine potasiu din belsug, dar si trei tipuri de zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza. O banana consumata seara iti va inhiba pofta de mancare. In plus, bananele asigura o tensiune arteriala sanatoasa si indeparteaza stresul, ajutandu-te sa dormi bine.

Gustarile dintre mese pot atrage dupa sine cresterea in greutate si implicit o serie de afectiuni. Iata cum pot fi evitate acestea:

1. Mancati bine la mesele principale:

- luati 3 mese principale pe zi, echilibrate, cu un continut variat de nutrienti, care inhiba anumite pofte, ce pot duce la luarea unor gustari neindicate.