Inot, apa

Daca nu va place sa purtati ochelari speciali atunci cand mergeti la piscina, iata niste sfaturi despre cum puteti sta cu ochii deschisi sub apa:

Mergeti in baie.

Umpleti chiuveta cu apa nici prea rece, nici prea calda.

Daca intentionezi sa te apuci de inot, nu uita sa iti achizitionezi inainte o pereche de ochelari de protectie sau ochelari pentru inot, asa cum sunt cunoscuti. Fara acestia, clorul si alte substante chimice cu care se trateaza apa din bazine ti-ar putea afecta ochii. De asemenea, respectivele substante pot fi nocive chiar si pentru ochelarii de inot. Asa ca ai face bine sa ii cureti dupa fiecare utilizare!

Cum sa cureti ochelarii de inot:

1. Clateste ochelarii in apa rece/ calduta de la robinet. Tine ochelarii sub robinet si lasa apa sa curga peste lentile. Astfel vor fi eliminate clorul si alte substante chimice care pot scurta durata de viata a ochelarilor. Evita frecarea lentilelor cu o carpa/ prosop/ degete/ orice altceva, mai ales daca sunt tratati antiaburire. Frecarea lentilelor poate deteriora stratul de protectie. Nu folosi sapun, daca ochelarii au strat antiaburire!

Turmericul este un condiment aparut in Asia si devenit foarte popular in intreaga lume. Desi nu vei gasi, inca, in dictionarul limbii romane cuvantul turmeric, el este foarte utilizat in tara noastra! Condimentul de culoare galben stralucitor este obtinut din radacinile uscate ale plantei asiatice Curcuma longa.

Apa cu turmeric, dimineata pe stomacul gol. Reteta e simpla:

- incalzeste usor apa(37-40 grade);

Inotul poate fi mai distractiv, daca stii sa respiri bine sub apa sau mai corect spus sa iti tii respiratia sub apa. Oricine isi poate tine respiratia o anumita perioada. La fel, oricine poate aplica metode speciale prin care sa mareasca perioada de tinere a respiratiei. Exercitiile nu dureaza mult si nici nu sunt foarte dificile!

Cum sa iti tii mai mult respiratia sub apa. Exercitiul prin care iti afli potentialul:

- activeaza un cronometru(poate fi cel de la telefonul mobil);

Exista insecticide diverse pe piata de profil, insa majoritatea contin substante periculoase pentru sanatatea umana. Daca vrei o solutie naturala pentru indepartarea daunatorilor din gradina ta, trebuie sa citesti materialul urmator. Vorbim despre apa de usturoi!

Cum sa prepari apa de usturoi. Ai nevoie de:

- o capatana de usturoi;

Apa este sursa vietii, lichidul vital care inseamna circa 60% din compozitia organismului uman. Bem apa, in mod natural, pentru a ne mentine sanatatea. Cand , insa, apar anumite dereglaje, consumul de apa poate deveni insuficient, ceea ce inseamna o sanatate si mai subreda.

De ce bem apa? Pentru ca suntem apa. Cum spuneam mai sus, organismul are o compozitie de apa de aproape 60 procente. Apa din corp protejeaza organele si tesuturile, transporta substantele nutritive si oxigenul catre celule, asigura buna lubrifiere a articulatiilor si regleaza temperatura corporala. Tocmai din aceste motive este indicat sa incepi orice zi band un pahar de apa pe stomacul gol!

De ce e bine sa bei apa de dimineata: