Orez brun, carbohidrati

Lista articolelor despre orez brun si carbohidrati pe AflaCum.ro

Articole despre orez brun si carbohidrati

Citeste cele mai noi articole despre orez brun si carbohidrati publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre orez brun si carbohidrati, pe AflaCum.ro!

Vizezi sa mananci carbohidrati si sa slabesti in acelasi timp?

Este posibil cand stii cum. Exista multe femei slabe si sanatoase care mananca in fiecare zi fara a se simti vinovate pentru ca stiu ceea ce e sanatos si ceea ce e de evitat.

Se pare ca nu toti carbohidratii sunt la fel. Cand mananci tipuri simple sau rafinate, acestea se transforma rapid in zaharuri in organism, determinand glicemia sa creasca rapid. Cand glicemia creste, se elibereaza insulina, care impinge glucoza(alt nume pentru zaharul din sange) in afara sangelui, in celulele adipoase.

Laptele matern este extrem de hranitor pentru bebelusi, deoarece contine cantitatea de grasime, zahar, apa si proteine, necesare dezvoltarii fizice si psihice a acestora, reducand riscul aparitiei bronsitei, alergiiilor, afectiunilor respiratorii si infectiilor la nivelul urechilor.

Iata 10 alimente care imbunatatesc lactatia:

1. Fulgii de ovaz imbunatatesc lactatia, deoarece stimuleaza productia de oxitocina, un hormon ce ajuta in procesul nasterii si creste cantitatea de lapte matern.

Orezul alb este mancarea de baza in multe tari, insa nu este la fel de sanatos ca si orezul brun, care are o valoare nutritiva superioara, deoarece este nerafinat si nedecorticat, fiind o sursa importanta de proteine, fibre, magneziu, fosfor, calciu, seleniu, potasiu si vitamine.

Iata 10 beneficii ale orezului brun:

1. Imbunatateste sanatatea sistemului cardiovascular, datorita continutului ridicat de fibre, ce impiedica blocarea arterelor.

Toti oamenii poftesc mancaruri nesanatoase la un moment dat.

Iata care este legatura dintre poftele alimentare si deficitul de anumite minerale din organism:

Ciocolata - Magneziu

Datorita faptului ca oamenii nu se dau in vant dupa date exacte sau lucruri concrete, mass-media tinde sa furnizeze si sa publice stiri si articole care prind foarte bine la public.

Printre acestea se numara o serie de mituri, intretinute de mass-media, cum ar fi cele legate de alimentatie.

Iata 10 dintre ele: 

Iata cateva sfaturi utile, despre cum puteti sa le asigurati copiilor un stil de viata sanatos:

- Eliminati din alimentatia copiilor uleiurile pentru gatit, margarina, proteinele hidrogenate, zaharurile (dextroxa, dextrina, fructoza, etc.), precum si indulcitorii artificiali, conservantii si stabilizatorii, toate alimentele cu un continut de 0 % grasime, cafeaua, ceaiul, ciocolata calda si bauturile carbogazoase.

- Inlocuiti uleiurile de gatit cu seu, untura si ulei de nuca de cocos si dati-le copiilor sa bea doar lapte integral.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.

Te-ar mai putea interesa

Dieta Atkins devine mai usoara dupa ce treceti de primele zile, care poarta denumirea de Faza de...
Dieta in functie de grupa sanguina a fost dezbatuta de catre Peter D’Adamo in cartea sa “Eat...
Dieta Atkins este cunoscuta pentru ca ajuta la scaderea brusca in greutate. In principal dieta Atkins inseamna...