Senzatie satietate, senzatie satietate

Lista articolelor despre senzatie satietate si senzatie satietate pe AflaCum.ro

Articole despre senzatie satietate si senzatie satietate

Citeste cele mai noi articole despre senzatie satietate si senzatie satietate publicate pe AflaCum.ro! Vezi comentarii si poze despre senzatie satietate si senzatie satietate, pe AflaCum.ro!

Daca doriti sa scadeti in greutate sau doar sa va tineti sub control kilogramele, este important sa prelungiti senzatia de satietate intre mese, dupa cum urmeaza:  

Renuntati la gustarile nesanatoase si bogate in calorii, inlocuindu-le cu fructe, cum ar fi portocalele sau legume, de exemplu morcovii, care sa va satisfaca pofta de rontait, intr-un mod sanatos.

Consumati alimente bogate in proteine, cum ar fi ouale, legumele si nucile de orice fel, pentru a va prelungi senzatia de satietate, evitand carbohidratii si grasimile.

Foamea este foarte neplacuta si adesea ii face pe oameni sa consume mancare nesanatoasa, care mareste aportul caloric zilnic si face greutatea greu de tinut sub control.

Iata 10 alimente care prelungesc senzatia de satietate:

1. Merele creeaza o senzatie de satietate, datorita continutului ridicat de fibre si apa, impiedicand cresterea glicemiei, datorita continutului de pectina si scazand aportul caloric, datorita numarului redus de calorii.

Comentarii

Autentifica-te sau creeaza un cont nou pentru a putea comenta!.