Spirulina este un supliment alimentar sub forma de pilule sau de pulbere creat pe baza de cyanobacteria, o alga naturala. Ea poate fi introdusa cu succes in dieta deoarece e bogata in proteine(pana la 70%), aminoacizi esentiali, vitaminele B, vitamina C, D, A si E, potasiu, calciu, crom, cupru, fier si magneziu.
Beneficiile consumului de spirulina:
- superaliment – spirulina este benefica mai ales in cazul persoanelor cu anumite deficiente. Spre exemplu, cei care asimileaza greu sau pierd diferite substante esentiale pentru sanatatea organismului(magneziu, fier, iod, cupru, calciu etc);
- antialergic - spirulina amelioreaza simptomele rinitei alergice precum stranutul, congestia nazala si mancarimea nasului;
- tine sub control colesterolul - consumul a 8 grame de spirulina pe zi ajuta la scaderea colesterolului LDL(colesterolul rau);
- combate otravirea – daca o persoana e otravita cu arsenic, ea poate fi salvata cu ajutorul spirulinei. S-a demonstrat ca aceasta actioneaza pozitiv datorita cantitatii crescute de clorofila continuta. Aceasta ajuta la eliminarea toxinelor din sange, imbunatatind functiile ficatului;
- regleaza presiunea arteriala – alimentatie sanatoasa, miscare si spirulina. Elementele care pot regla presiunea arteriala.
- combate anemia - suplimentele de spirulina ajuta la producerea de celule rosii in sange, deficitul acestora fiind principala cauza a anemiei;
- intareste musculatura – pboseala sistemului muscular e provocata de effort cu daunele oxidative de rigoare. Datorita continutului de antioxidanti, spirulina ajuta la protejarea muschilor, diminuand aceste efect;
- stimuleaza sistemul imunitar – polizaharidele din spirulina cresc activitatea sistemului imunitar. De asemenea, ficocianina si antioxidantul albastru cresc numarul de globule albe din organism. Un numar suficient de leucocite asigura un sistem imunitar puternic, protejat prin intermediul anticorpilor;
- previne aparitia diabetului – spirulina e calabila sa scada nivelul de glicemie;
- previne aparitia bolilor degenerative – spirulina protejeaza creierul impotriva afectiunilor precum Alzheimer sau Parkinson. Datorita efectului sau neuroprotector, are abilitatea de a reduce inflamatiile si de a elimina radicalii liberi;
- lupta impotriva afectiunilor de ficat – spirulina este antioxidant, putand sa curete ficatul de substantele nocive
- eficienta in cure de slabire - datorita continutului ridicat de proteine, spirulina inhiba senzatia de foame. De asemenea, este bogata in fibre care ajuta sistemul digestiv sa functioneze normal;
- mentine sanatatea sistemului osos – calciul din spirulina este indicat pentru protejarea sistemului osos.