Sucurile detoxifiante sunt extrem de benefice pentru sanatatea intregului organism si ajuta la scaderea in greutate. Iata 5 retete in acest sens:
1. Sucul Red Rainbow ( Curcubeul Rosu)
Ingrediente
• 4 rosii taiate cubulete
• 1-2 ardei iuti rosii curatati de seminte si maruntiti
• 3 -4 cartofi decojiti si taiati cubulete
• 2 capatani de salata verde
• O legatura medie de busuioc
• 3-4 tije de telina
• O legatura de coriandru
• 1 castravete decojit si feliat
• 2 lamai decojite
• O bucata de ghimbir de aproximativ 2.5 cm.
Mod de preparare:
Introduceti toate ingredientele intr-un storcator de fructe si veti obtine un suc detoxifiant, delicios si hranitor, de consumat in maxim 48 de ore.
2. Suc detoxifiant cu lamaie si ghimbir
Ingrediente:
• 1 lingurita de ghimir razuit
• 1 lamaie taiata in jumatate
Mod de preparare:
• Puneti ghimbirul intr-o cana cu apa fierbinte si lasati-l sa infuzeze, timp de 2-4 minute.
• Strecurati ceaiul de ghimbir intr-un pahar.
• Stoarceti zeama unei jumatati de lamaie in ceaiul de ghimbir.
• Feliati jumatatea de lamaie ramasa, pentru decor.
Consumati acest suc cald sau rece, dupa preferinte, in fiecare dimineata, cu 35 de minute inainte de micul-dejun, pentru a va detoxifia organismul.
3. Suc esential de ghimbir
Ingrediente
• 2 cani de apa clocotita
• ½ lingurita de turmeric
• Un praf de piper cayenne
• Zeama de la o jumatate de lamaie
• Concentrat de ghimbir si stevie ( 3 picaturi)
Mod de preparare:
Infuzati ingredientele in apa clocotita, timp de cateva minute si consumati acest suc detoxifiant cald sau rece, dupa preferinte.
4. Suc de legume
Ingrediente:
• 5-6 rosii
• 2 ardei rosii sau galbeni
• 1/2 ceapa
• 12-15 frunze de busuioc
• 1-2 catei de usturoi decojiti
• Cateva nuci caju crude.
Mod de preparare:
Introduceti toatele legumele intr-un storcator de fructe, cu exceptia nucilor caju. Turnati sucul de legume intr-un blender, adaugati nucile caju si amestecati, pana cand aceastea se incorporeaza in suc.
5. Smoothie de afine
Ingrediente:
• O cana de afine proaspete sau congelate.
• 1-2 banane.
• O jumatate de cana de suc de merisoare.
Mod de preparare:
Puneti toate ingredientele intr-un blender si amestecati-le pana obtineti un smoothie cremos si usor, care consumat in mod regulat, va ajuta la detofierea intregului organism.