Detoxifierea organismului este foarte importanta pentru buna functionare a acestuia. Smoothie-urile sunt cea mai buna metoda de a va curata stomacul, ficatul, intestinele si rinichii de toxine.
Iata cum puteti prepara un Smoothie verde pentru detoxifiere:
Ingrediente:
• 1 cana de ananas
• 1 cana de spanac
• 1 mar verde
• 1 cana de ceai verde racit
• 1 bucata de ghimbir proaspat
• 1 cana de apa de cocos
• 1 lingura de zeama de lamaie
• 2 lingurite de miere
• ½ de castravete
• 6 – 8 frunze proaspete de menta
Mod de preparare:
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Puneti o cana de spanac in blender. ##END STEP##
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Adaugati o bucata de ghimbir. ##END STEP##
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Adaugati o cana de ceai verde racit. ##END STEP##
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Adaungati o cana de apa de cocos. ##END STEP##
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Amestecati ingredientele pana obtineti un suc omogen. ##END STEP##
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Adaugati o cana de bucatele de ananas. ##END STEP##
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Adaugati un mar verde taiat cubulete. ##END STEP##
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Adaugati ½ castravete, taiat cubulete. ##END STEP##
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Amestecati ingredientele pana obtineti un suc omogen. ##END STEP##
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Adaugati 2 lingurite de miere. ##END STEP##
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Stoarceti zeama a jumatate de lamaie. ##END STEP##
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Adaugati 6-8 frunze proaspete de menta. ##END STEP##
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Amestecati din nou ingredientele. ##END STEP##
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Turnati Smoothie-ul intr-un pahar. ##END STEP##
Consumati un pahar de Smoothie verde pentru detoxifiere in fiecare zi. Il puteti pastra la frigider, timp de cateva zile.