Tot mai multe persoane sufera in secolul XXI de tulburari ale somnului.
Partea ceea mai grava a acestei situatii este ca cei mai multi dintre oameni nu sunt constienti ca au aceste probleme, care le pot ameninta serios sanatatea.
Iata cateva semne clare ca o persoana sufera pe timpul noptii:
##STEP##
Sforaitul. Mult timp, sforaitul a fost considerat ceva normal la anumite persoane sau macar acceptabil. Dar sforaitul zgomotos si puternic este un semn clar de apnee in somn (cei care sufera de aceasta tulburare, care poate fi foarte grava, au perioade cand nu respira in timpul somnului, fara sa stie). ##END STEP##
##STEP##
Multiple treziri pe timpul noptii. Daca se intampla asta, trebuie tinut un jurnal exact al acestor intreruperi ale somnului, pentru ca acest simptom este specific mai multor boli. ##END STEP##
##STEP##
Oboseala imediat trezire. Dupa o noapte buna de somn, ar trebui sa ne simtim odihniti si fortifiati. Daca nu se intampla asa, e clar ca exista o problema. ##END STEP##
##STEP##
Somnolenta in timpul zilei. Narcolepsia poate fi un simptom pentru diabet. ##END STEP##
##STEP##
Incapacitate de concentrare. Chiar daca nu esti suprins atipit de colegii de munca, daca nu te poti concentra la job, inseamna ca ai probleme cu echilibrul somn/veghe. ##END STEP##
##STEP##
Vorbitul si miscarea in somn pot indica probleme serioase de sanatate. ##END STEP##