Canicula este greu de suportat, mai ales daca stai intr-un apartament situat pe un etaj superior. Iar daca, in aceasta situatie, nu ai nici un aparat de aer conditionat, atmosfera va deveni insuportabila. Trebuie sa aplici cateva trucuri pentru a racori casa! Altfel, nu vei dormi bine sau chiar vei trai nopti intregi de insomnie.
Raceste camera pe timp de zi:
- aeriseste corect. Inchide ferestrele cand temperatura exterioara este mai mare de 25 grade. Deschide-ele cand valorile scad sub aceasta birna. De obicei, cel mai racoare este intre 4 si 7 dimineata.
- foloseste perdelele potrivite. Evita perdelele sintetice - se incalzesc rapid si se decoloreaza. Perdelele groase de in, albe, sunt cele mai potrivite impotriva caldurii pe timp de vara.
- scapa de lucrurile care aduna praf precum covoare, presuri si perne de canapea. Astfel, aerul va fi mai curat si mai rece.
- uda un prosop si agata-l in fata ferestrei deschise. Vei racori rapid casa. Nu lasa, insa, prosopul peste noapte. Nici prea multa umiditate nu e sanatoasa.
- uda podelele. In trecut, cand aerul conditionat nu exista, multi oameni apelau la aceasta metoda. Temperatura camerei scade si poti dormi confortabil.
Foloseste ventilatoare de tavan. Acestea sunt ieftine, se fixeaza in tavan si racesc destul de bine camera. Daca ai un astfel de ventilator, asigura-te ca il treci pe modul de vara, nu pe cel de iarna. In cazul in care nu ai la indemana un comutator, verifica elicele: acestea trebuie sa se roteasca in sensul invers acelor de ceasornic, astfel incat aerul sa fie tras in sus.
Creeaza un aparat de aer conditionat. Un ventilator obisnuit doar misca aer prin camera, iar motorul sau incalzeste, de fapt, locuinta. Il poti transforma, din fericire, intr-un aparat de aer conditionat! Congeleaza cateva sticle sau cu apa si aseeazxa-le in fata ventilatorului. Astfel, aparatul va imprastia aer rece in camera.
Raceste patul:
- inlocuieste lenjeria de pat din satin sau din materiale sintetice cu unele din bumbac sau din matase. Acestea din urma absorb bine transpiratia si racesc pielea.
- poartaurtati pijamale din bumbac. Pielea va respira mai bine. O varianta si mai buna ar fi sa dormi fara haine.
- pune cearceafurile si pernele in frigider, inainte de a face patul pentru somnul de noapte. Nu proceda, insa, la fel cum plapuma, deoarece s-ar putea sa racesti.
- salteaua cu memorie pastreaza caldura. E potrvita iarna, dar nu si vara. O solutie ar fi sa o schimbi cu ceva mai subtire sau sa o invelesti cu lenjerie din bumbac.
Citeste si: Ce si cum riscam cand facem SEX pe CANICULA