Iti prezentam, in cativa pasi, ce trebuie sa faci pentru a detoxifia rinichii.
1. Urzica este forte bogata in vitamina C si ajuta la eliminarea fluidelor din rinichi. Desi se mai impun studii suplimentare pentru confirmare, urzica este folosita de secole ca un remediu natural pentru sanatatea rinichilor. Daca vrei sa-ti detoxifici rinichii,e recomndabil sa consumi urzica in ceaiuri, in doza de trei cesti pe zi.
2. Rehmannia. Ia suplimente de Rehmannia, o planta traditionala chinezeasca care e foarte eficienta in procesul de curatare a rinichilor. Radacina de rehmannia glutinosa este privita ca un tonic suprarenal (al glandelor adrenale), activitate demonstrata in diferite studii experimentale. De asemenea, este un bun diuretic, folosit in special de femei.
3. Radacina de Brusture. Diureticele stimuleaza rinichii si ajuta corpul sa scape de excesul de fluide, indeosebi apa si sodiu. Brusturele este un diuretic natural care va incuraja corpul sa elimine surplusul de fluide prin urina. Cu cat vei elimina mai multe fluide prin urina cu atat vei ajuta organismul sa elimine mai repede deseurile. Daca ai probleme cu retentia de apa, consulta un medic inainte de a incepe sa consumi radacina de brusture.
Dieta de trei zile:
– mic dejun – smoothie cu jumatate de ceasca de afine, coacaze si cirese negre (cate o jumatate de ceasca din fiecare), pudra proteica, lapte de cocos, spirulina.
– pranz – un smoothie precum cel de la micul dejun, la care poti adauga si alte ingrediente in functie legumele si fructele favorite.
– cina – salata verde cu suc de lamaie si piept de pui.
