Cafeaua nu te ajuta doar sa te trezesti de dimineata ci si sa...slabesti! Bine, nu de una singura, ci in combinatie cu 3 ingrediente pe care le ai la indemana! Daca vei adauga aceste alimente in ceasca ta de cafea, o sa ajuti metabolismul sa arda calorii mai rapid.
Ai nevoie de:
- o cana de cafea.
- trei sferturi de cana de ulei de cocos.
- o lingurita de scortisoara.
- o jumatate de cana de miere.
Pasi:
- amesteca scortisoara, miera si uleiul de cocos pana obtii o pasta omogena.
- depoziteaza pasta intr-o cana acoperita.
- pune 2 lingurite din preparat pregatit in cafeaua de dimineata (calduta, deoarece mierea devine cancerigena la temperaturi mari).
- amesteca si bea.
Beneficii scortisoara
- este bogata in antioxidanti si anti-inflamatori ce pot lupta cu infectiile din corp.
- reduce nivelul de zahar din sange si ajuta la procesul de slabit.
Beneficii ulei de cocos
- contine grasime sanatoasa.
- creste activitatea metabolismului si consumul de energie, rezultand intr-o ardere mai eficienta a grasimilor.
Beneficii miere
- contine multi nutrienti, fier, sodiu, potasiu, zinc, calciu, ce fac procesul de digestie sa fie in echilibru intre zahar si nutrienti.
- e o sursa de vitamine.
- creste nivelul de colesterol bun, reducand suprasolicitarea inimii. Cea mai buna miere este cea nepasteurizata si neprocesata.