Dieta fix la fix. Ce poti consuma. Din fericire, dieta nu e drastica in privinta alimentelor. Nu exista alimente interzise, meniuri prestabilite sau tabele cu calorii. Totusi, pentru o eficienta sporita a dietei, consuma alimente sanatoase precum: carne slaba, peste, lactate, mancaruri preparate la cuptor/gratar, cat mai multe fructe/legume proaspete. Evita produsele de panificatie/patiserie, sucuri acidulatele, compoturile, dulceturile si sosurile pentru salate.
Dieta fix la fix. Pasi:
- ia mesele principale din 3 in 3 ore, in intervalul 07.00 si 19.00. Vei manca practic la 7.00, 10.00, 13.00, 16.00 si 19.00;
- consuma prima masa a zilei la minimum jumatate de ora dupa ce te-ai trezit;
- nu manca nimic, intre mese;
- nu consuma sucuri si lichide pe baz de zahar decat in cadrul meselor;
- bea apa, cafea neagra si ceai neindulcit. intre mese;
Dieta fix la fix. Efecte:
- pierderea echilibrata in greutate, fara probleme de sanatate;
- accelerarea metabolismului;
- imbunatatirea tranzitului intestinal;
- disparitia puternicei senzatii de foame.
