Acestea pot fi reduse purtand anumiti pantofi, dupa cum urmeaza:
Purtati pantofi care vi se potrivesc perfect ca lungime si ca latime, deoarece acest lucru este foarte important pentru biomecanica picioarelor, ce poate fi data peste cap prin purtarea unor pantofi nepotriviti, cauzand dureri de spate.
Purtati pantofi care sa va sustina arcul talpii, in mod corespunzator, pentru un mers/alergat confortabil si pentru o postura corespunzatoare a spatelui.
Daca sunteti alergatori impatimiti, cereti sfatul unei persoane abilitate, de la un magazin cu incaltaminte de specialitate, pentru a alerge pantofii potriviti, care sa va sustina in mod corespunzator coloana.
Purtati pantofi ortopedici, pentru o biomecanica adecvata a piciorului, in timpul mersului, alergarii sau a statului in picioare, evitand durerile de spate.
