Parintii ar trebui sa acorde o atentie sporita acestui aspect si sa-si ajute copiii sa faca fata constipatiei.
Iata cateva sfaturi in acest sens:
- Cauzele. In primul rand trebuie sa stiti ca exista mai multe cauze ale constipatiei, cum ar fi: lipsa de lichide, deficienta de fibre in alimentatie sau consumul de mancaruri care constipa, cum ar fi produsele lactate sau unele fructe, precum bananele si papaya. Trebuie sa acordati o atentie sporita alimentatiei copilului dumneavoastra, deoarece alimentele consumate, sau dimpotriva cele pe care nu le consuma, pot constitui cauza constipatiei.
- Simptomele. Daca considerati ca copilul dumneavoastra sufera de constipatie, fiti atenti daca acesta prezinta simptome, precum: crampe abdominale, scaun foarte tare sau folosirea toaletei foarte rar si fara rezultate. Mai exact, daca copilul d-voastra nu are scaun de cel putin 3 ori pe saptamana si acesta este tare si greu de eliminat, atunci puteti fi siguri ca sufera de constipatie.
- O dieta alimentara corecta. Trebuie sa evitati sau sa introduceti anumite elimente in alimentatia copilului dumneavoastra. Asigurati-va ca acesta bea necesarul de lichide, pe parcursul unei zile. Este indicat sa aveti mereu la indemana o sticla cu apa. Urmatorul pas este acela de a introduce in alimentatia copilului alimente bogate in fibre, cum ar fi sucul de prune, biscuitii de graham, paine din faina integrala, cereale integrale, fructe si legume. Eliminati orice mancare nesanatoasa, cum ar fi bomboanele si dulciurile care contin zahar rafinat. De asemenea puteti inlocui laptele obisnuit cu cel de soia.
- Pozitia corecta pe toaleta. Invatati-va copilul ca atunci cand simte nevoia, sa mearga de urgenta la toaleta si sa incerce sa se relaxeze cand are scaun. Puteti sa-i oferiti o carte sa citeasca in acest rastimp. Asigurati-va ca picioarele copilului ating podeaua, cand sta asezat pe toaleta, pentru a-si mentine echilibrul cu usurinta.
- Medicamentatia. Puteti sa-i administrati copilului d-voastra laxative si medicamente care inmoaie scaunul, tinand cont de varsta acestuia si de antecedentele medicale. Remediile tipice pentru constipatie includ: lapte de magneziu, uleiuri minerale si extract de supa de malt. Consultati un medic, inainte de a-i administra copilului vreun medicament. In cazul agravarii constipatiei, este recomandabil sa cereti sfaturi in plus.
Nu intrati in panica daca descoperiti ca copilul d-voastra sufera de constipatie, desi aceasta afectiune poate fi foarte dureroasa si ii poate crea o senzatie de disconfort. Daca urmati sfaturile de mai sus, veti putea sa-l ajutati sa treaca mai usor peste aceste stari.
