Cina, pranz

Orice masa ar trebui sa reprezinte un adevarat aliat pentru sanatate. Din pacate, nu prea se intampla, din cauza obiceurilor negative pe care multi dintre noi le au imediat ce au terminat de mancat. 

Iti prezentam o lista de 5 lucruri pe care nu e bine sa le faci imediat dupa ce ai luat masa.

1. Fumatul. O tigara dupa masa actioneaza precum 10 tigari fumate pe stomacul gol! Aproape tot corpul este implicat in timpul procesului digestiv activ. In acest timp, nicotina va fi absorbita cu o forta dubla, sporind, astfel, toate efectele sale nocive. In plus, e dovedit ca tutunul poate bloca absorbtia de vitamine si minerale, inclusiv calciu si vitaminele C si D. Ideal ar fi sa sa renunti complet la fumat. Daca nu reusesti si te ghidezi dupa autoironica expresie Dupa o masa copioasa, o tigara canceroasa, ar fi bine sa te abtii. Nu ti se va intampla nimic rau, daca astepti 20 minute dupa masa!

Romanii sunt, in genere, mari consumatori de cartofi. Te afli printre ei? Si daca da, cum ii preferi? Prajiti, fierti, copti sau in alte retete? Indiferent de preferinte, insa, credem ca nu vei trata cu indiferenta reteta de mai jos. E ideala pentru cina!

Cartofi pentru cina: Ingrediente:

- 600 grame de cartofi mici;

Fiecare tara are propriile standarde pentru mesele oferite elevilor. In unele zone ale lumii, scolile asigura hrana diversificata si gustari pentru masa de pranz, iar unele institutii de invatamant au meniuri prestabilite. Cele mai populare alimente sunt cartofii, orezul si salata de varza. In majoritatea scolilor, se ofera lapte  in locul sucului de fructe.

Iata ce mananca elevii din intrega lume cat timp sunt la scoala:

1. Coreea de Sud. Sistemul de planificare a meselor scolare in aceasta tara este unul dintre cele mai bune din lume. Cele doua mari sectiuni ale tavii primite de elev sunt, de obicei, pentru supa si orez. Sectiunile mai mici sunt pentru salate, fructe de mare, legume si fructe. Copiii slabuti primesc o cantitate calculata de ulei de peste. Mancaruri populare: kimchi, frunze de susan umplute cu orez in sos de miere, supa de dovleac cu cartofi, clatite cu ceapa verde, caracatita cu ardei, precum si salata de castraveti si morcovi.

Cinele romantice acasa pot fi mai speciale si mai ieftine decat cele in oras.

Iata cum puteti planui o cina romantica acasa:

Alegerea meniului