Cuplu, respect cuplu

Orice relatie trece, la un moment dat, prin momente de cumpana. Acestea sunt provocate, la inceput, de micile neintelegeri de comunicare. Folosind cuvinte nepotrivite, nu vei face altceva decat sa iti indepartezi partenerul/a.

Pentru a evita situatiile incordate, care, mai devreme sau mai tarziu, pot duce la despartire, gandeste-te bine ce, cum si cand vorbesti. Nu te lasa prada instinctului, atunci cand ai ceva de transmis persoanei pe care o iubesti. Pentru a-ti usura munca, iti prezentam, astazi, trei reguli simple de comunicare.

1. Evita sa folosesti negatia nu, cand vorbesti despre dorintele tale. Formularile nu vreau sau nu pot iti vor tracasa partenerul/a, ii vor scade nivelul de motivatie. Mai mult, acesta/aceasta va intelege cu greutate ce simti, ce doresti, daca folosesti fraze ambigue precum Nu vreau sa ma controlezi! Varianta optima, intr-o astfel de situatie, este: Vreau sa ai incredere in mine. Afirmatiile aduc energii pozitive. Negatiile, din contra!

Relatiile de cuplu implica intotdeauna doua persoane, asadar daca intampinati anumite probleme, trebuie sa stiti ca nu sunteti singurul vinovat sau singurul care poate sa le rezolve. Iata cum poate fi salvata o relatie:

1. In primul rand trebuie sa identificati problemele aparute, pentru a le putea discuta cu partenerul de cuplu.

2. Nu dati vina in mod direct pe partener, pentru lucrurile care vi se pare ca le face gresit, ci explicati-i ca nu sunteti multumit de respectivul aspect si ca ati dori sa-si schimbe comportamentul.

Somnul alaturi de persoana iubita nu doar ca ofera sentimente de siguranta, securitate si apropiere, ci are si beneficii considerabile pentru sanatate , cum ar fi scaderea nivelului de cortizol. Este un plus pentru orice om, fara indoiala. Totusi, somnul la comun poate declansa si anumite nemultumiri, care, in timp, se pot transforma in frustrari majore ce pot afecta relatia. De aceea trebuie rezolvate cat mai repede.

Cuplu. 7 probleme cu somnul si cum sa le rezolvati:

1. Patura insuficienta. Anumite persoane nu sunt facute sa imparta aceeasi plapuma/patura. Odata ce amandoi adormiti, partenerul/a trage inconstient tot invelisul peste el/ea, iar tu te trezesti inghetat/a in mijlocul noptii. Nu are rost sa tragi plapuma la loc, deoarece jumatatea ta te va dezveli din nou. E o situatie ce poate parea comica din exterior, insa pentru cei implicati poate deveni un cosmar.

Relatia ta nu mai functioneaza? Simti ca barbatul de langa tine e tot mai distant, te ignora din ce in ce mai des? Nimic nu e intamplator. Partenerul tau de viata nu trece, cu siguranta, printr-o perioada prea buna. Si in mod evident are unul sau mai mult motive pentru care se comporta astfel.

Iata de ce poate un barbat ajunge sa isi ignore jumatatea. Nu iti ramane decat sa lecturezi, sa identifici sursa comportamentului, iar, la final, sa cauti solutia potrivita.

1. E dependent de munca. Daca partenerul tau petrece prea mult timp muncind, e oarecum firesc sa nu primesti atentia cuvenita. Partea buna? Nu o face cu un scop ascuns si nu vrea sa te raneasca! Partea proasta? Daca nu reusesti sa cauti parghiile optime pentru a-l determina sa petreaca mai mult timp cu tine, relatia voastra ar putea intra in colaps. Spune-i, pe un ton calm, ce te deranjeaza si ce consideri ca nu functioneaza. Daca te iubeste, va cauta solutii.

Unul din trei oameni prefera sa doarmă singur! O reactie cumva fireasca a omului modern, bombardat de stres. De ce multe persoane aflate intr-un cuplu aleg sa doarma separat? Printre principalele cauze ale separarii de peste noapte se afla sforaitul si preferintele de temperatura. Este, insa, cu adevarat sanatos sa dormiti in paturi diferite? Iata cateva raspunsuri in cele ce urmeaza.

Cuplu. De ce e bine sa dormiti, uneori, in paturi separate:

1. Este posibil sa va odihniti mai bine. Alegerea unor spatii separate de odihna poate creste calitatea somnului. Veti dormi amandoi mai profund si astfel va veti simti mai odihniti a doua zi. Potrivit unui realizat in 2017 de americanii de la The Better Sleep Council, peste 25% dintre cupluri opteaza pentru paturi separate, iar unele prefera chiar sa doarma in camere diferite. Sondajul a mai reliefat faptul ca femeile sunt mai sensibile la tulburarile de somn.

In orice cuplu exista ideea de bine si de rau. Unele persoane considera ca neintelegerile, indiferent de subiect, sunt daunatoare, iar altele sunt convinse ca diferentele de opinie dezvolta relatia. In functie de comportament, psihologii au identificat 5 tipuri de cupluri. Iata care sunt acestea si ce impact au asupra persoanelor implicate:

1. Nonconflict. Daca tu si partenerul/a tau/a faceti tot posibilul pentru a mentine lucrurile intr-un echilibru perfect, atunci faceti parte din categoria cuplurilor care evita conflictul. Amandoi aveti interese personale, asa ca fiecare crede ca relatia este destul de buna. Va abtineti de la a exprima nevoile relationale. Oamenii din acest tip de cuplu nu cauta avantaje personale, ci mai degraba se concentreaza pe zone de acord. Totusi, ar fi cazul sa nu evitati conflictul la infinit, deoarece exista sansa ca partenerul/a sa inceapa sa caute atentie in alta parte. Asta se traduce, intr-un final, prin infidelitate.

2. Volatil. Simti si crezi ca relatia ta e extrem de pasionala si plina de emotie? In acest caz, faci parte din cuplul volatil. Impartasesti punctul de vedere cu partenerul/a tau/a cu usurinta, deoarece te bazezi pe respect, umor, integritate si bunavointa. Relatia voastra se dezvolta pe comunicare, empatie, momente de tachinare, onestitate si mult umor. Nu este de mirare ca psihologii considera acest tip de cuplu ca fiind cel mai sanatos.