Este foarte important sa va relaxati si sa incercati sa nu va ganditi la nimic, atunci cand aveti o problema sau doriti sa va relaxati.
Desi acest lucru pare simplu, pentru unele persoane este greu de realizat, din cauza anumitor factori, cum ar fi personalitatea, programul incarcat sau efortul intelectual.
Lasand la o parte acesti factori, oricine se poate deconecta de la problemele de zi cu zi, folosind urmatoarele metode:
