Epidemie, coronavirus

Coronavirusul se extinde pe zi ce trece, iar odata cu el si sentimentul de panica! Apar informatii incomplete si chiar stiri false in legatura cu acest subiect. In ultimele zile, spre exemplu, se vorbeste despre evitarea imbolnavirii prin consumul de vitamina C. Care este adevarul? Cititi in cele ce urmeaza.

Ce este vitamina C. Vitamina C este un micronutrient esential pentru buna functionare a organismului uman.

Care este doza zilnica recomandata de vitamina C. Doza zilnica necesara de vitamina C se obtine printr-o alimentatie echilibrata care sa includa fructe si legume. Aceasta doza depinde de mai multi factori. Barbatii ar trebui sa isi asigure o doza de 90 mg/zi, femeile, 75 mg, femeile insarcinate , 85 mg, femeile care alapteaza, 120 mg. In cazul fumatorilor, doza ar trebui sa creasca cu 35 mg pe zi. Nu este recomandat sa iei mai mult de 2000 mg de vitamina C/ zi. Copiii au nevoie de vitamina C, deoarece aceasta ajuta la dezvoltarea tesuturilor. Astfel, schema pentru doza zilnica recomandata la copii e urmatoarea:

O epidemie de gripa poate provoca , in scurt timp, panica la scara larga, dupa cum am observat in cazul noului coronavirus! Frica este normala, insa ea nu trebuie transformata in groaza! Important este sa inveti cum trebuie sa te comporti in timpul unei epidemii declarate.

Cum sa actionezi in timpul unei epidemii de gripa:

1. Stai acasa, daca esti bolnav/a. Daca ai simptome de gripa, ia-ti libere de la serviciu. La fel trebuie sa procedeze si membrii familie tale. Incearca, evident, sa intri cat mai putin in contact cu acestia. De multe ori, epidemiile sunt posibile din cauza persoanelor care nu acorda atentie starii lor de sanatate si ies in public, contaminandu-i si pe altii. In caz de epidemie declarata, persoanele bolnave sunt mutate in carantina si izolate.

Vaccinarea anticovid se deruleaza pe intreaga planeta. Exista 4 companii europene care au produs vaccinuri omolagate. Rusia si China, la randul lor, au creat seruri impotriva Covid 19, folosite cu succes in mai multe state. Chiar daca oamenii de stiinta ofera garantii cu privire la siguranta vaccinurilor, multi oameni de rand inca isi pun semne de intrebare.

Una dintre intrebarile frecvente cu privire la vaccinul anticovid este Ce se intampla daca ma vaccinez cand sunt infectat cu Covid 19? La aceasta intrebare , vom raspunde in cele ce urmeaza.

Indiferent de vaccinul pe care urmeaza sa il faci, acesta nu reprezinta un pericol, daca, in momentul vaccinarii, esti infectat cu Covid 19.

Covid 19 a dat intregul Mapamond peste cap! Vietile noastre, asa cum le stiam, nu mai exista. Ne temem de virus, pe buna dreptate, muncim de acasa, cei mai multi dintre noi, iesim mult mai rar din casa, iar socializarea clasica aproape ca a disparut. Toate aceste elemente pot duce la un dezechilibru adanc in viata fiecarui om. S-ar putea ca tu si membrii familiei tale sa treceti prin sindroomul Burnout(stare de epuizare mentala, fizica si afectiva).

Pentru a evita o situatie neplacuta, iti oferim cateva sfaturi. Iata ce poti face in perioada de pandemie pentru a reduce nivelul de stres si pentru a incerca sa duci o viata normala:

Metoda 1. Petrecerea timpului de calitate impreuna

Pandemia Covid 19 continua sa ne dea mari batai de cap, chiar daca s-a inceput campania de vaccinare! Nici de Revelion situatia nu putea fi diferita! Iata lista scurta a restrictiilor impuse de autoritati pentru noaptea dintre ani!

Revelion 2021. Restrictii cauzate de pandemia Covid 19:

- romanii nu avoie sa paraseasca locuinta dupa ora 23.00;

Pandemia de cornavirus a dat peste cap intreaga lume!Romania nu face, din pacate, exceptie. Nivelurile de anxietate, tristete, frustrare, singuratate au crescut ingrijorator in aceasta perioada dificila. Cel putin asta indica un studiu derulat in cadrul programului COH-FIT.

Ce au facut romanii in timpul liber. Din cauza Covid 19, cel care a creat instabilitate economica pe intreaqga planeta, multi romani au fost disponibilizati. Unii, mai norocosi, si-au pastrat job-urile, trecand la lucrul de acasa. Oricum ar fi, timpul liber a fost in 2020 mult mai mult decat in anii trecuti. Iata ce au facut compatriotii nostri in aceasta perioada zbuciumata:

- urmarirea mass-media. Dintre persoanele participante la studiu, 68% au declarat ca s-au informat frecvent cu privire la noul coronavirus din surse online;