Furie, sentimente

Oricine poate avea diferite emotii neplacute de-a lungul vietii, datorita unor intamplari nefericite, ce pot cauza stari de frustrare si furie.

Iata cum puteti sa va exprimati durerea emotionala intr-un mod sanatos:

Apelati la ajutorul unui psiholog, care sa va ghideze in acest sens si sa va va ajute sa treceti peste momentele nefericite.

Comunicarea cu semenii nu este atat de simpla pe cat poate parea. Uneori, punem intrebari pe care le consideram inofensive, insa aparentele pot insela. Poate o facem cu bune intentii, incercand sa ne conectam cu ceilalti. Totusi, anumite intrebari pot deveni cel putin incomode. Azi vom vorbi despre acele intrebari comune pe care ar trebui sa le evitam in anumite circumstante.

Intrebari nevinovate care pot rani sentimentele celorlalti:

1. De ce esti inca singur/a? O intrebare ce poate parea un compliment, mai ales daca ii transmiti si ca e dragut/a sau chiar aratoasa/aratos. In realitate, aceasta intrebare poate declansa un sentiment de neincredere ingrozitor pentru interlocutor. Probabil va ajunge sa se intrebe ce este in neregula cu ea/el. In plus, acest gen de intrebare poate suna ca si cum vrei sa-i ceri socoteala. Aceasta abordare nu e snanatosa nici macar din partea parintilor care au copii cu comportament celibatar. Daca iti tot bati copilul la cap, incercand sa-l stimulezi sa inceapa o relatie, cel mai probabil il vei indeparta si chiar ii vei intari convingerile legate de singuratate.

Supararea nu e buna niciodata, d-apai inainte de somn! Daca atunci cand esti treaz/a, ai solutii pentru a procesa emotiile negative si pentru a le atenua, inainte de a te baga in pat, nu se mai intampla asta: sentimentul de neliniste va creste, iar noaptea se poate transforma intr-un adevarat cosmar!

Cum influenteaza supararea/furia/mania somnul de noapte:

1. Furia iti strica somnul. Se stie ca stresul si sentimentele negative declanseaza o stare de alerta ca un raspuns. Astfel, procesul de adormire dar si calitatea somnului sunt afectate! In plus, s-a dovedit ca tulburarea somnului poate genera mai multa furie. Probabil, te vei trezi epuizat/a de dimineata, in loc sa te simti fresh. Se creeaza practic un ciclu nedorit: supararea duce la un somn prost, iar acesta din urma alimenteaza starea negativa!

Oamenii petrec o mare parte din timp la locul de munca. De aceea ar fi indicat sa muncim intr-un cadru adecvat, fara prea mult stres si fara conflicte care sa ne ingreuneze situatia si sa ne afecteze eficacitatea. Totusi, tensiunile nu pot fi mereu evitate. Si asta, in principal, din cauza persoanelor agresive, cele care vor sa impuna cu orice pret propriile idei.

De ce sunt oamenii agresivi! Psihologii asociaza agresivitatea cu nesiguranta, cu frica de esec, cu dorinta de a controla pe orice cale situatia.

Foarte multe persoane cred ca doar prin agresivitate pot creste calitatea muncii. Asa apar sefii satrapi, cei care impun anumite comportamente pe baza regulilor stricte, a fricii, intr-un final.
Acest sentiment pregnant are radacini adanci in societate. Agresivitatea era absolut necesara in vechime pentru barbat, care era obligat sa protejeze grupul din care facea parte si sa asigure hrana. Mai mult, educatia baietilor era facuta pe principiul agresivitatii. Chiar si astazi auzim expresia “Trebuie sa fii un dur, daca vrei sa devii barbat!”

Energii negative. Multi oameni au auzit de ele. Putini, insa, le pot combate. Din pacate, aceste trairi ne pot influenta, la fiecare pas, daca nu stim sa abordam situatiile. Iata cateva comportamente frecvente in randul oamenilor, care nu fac altceva decat sa distruga vieti.

1. Te inconjori de persoane nepotrivite. Societatea e intr-o rapida si continua miscare. Asta te face si pe tine sa te misti grabit, sa incerci totul pentru a trai fericit. Astfel, te poti inconjura de oameni care nu au ce cauta in preajma ta. Comportamentula cesta e determinat , de obicei, de teama de a fi singur/a. In realitate, singuratatea poate fi cu adevarat utila.
Nu te grabi cand vine vorba de viata ta. Un stil de viata agitat te poate epuiza rapid. Pentru a creste nivelul de incredere, analizeaza-ti trecutul. Pentru a reusi e necesar sa ramai singur pentru o vreme. Singuratatea iti va ofera ocazia sa te cunosti mai bine. Fiind singur, te dezvolti, iti dai seama de ceea ce te inspira, afli ce iti doresti cu adevarat si ajungi sa te iubesti.
Odata ce vei fi multumit de tine, vei avea parte si de raltiile pe care le doresti.

2. Nu iti exprimi sentimentele. Dificultatile din viata ta, te determina sa blochezi sentimentele? Gresit! Nu-ti fie teama sa te deschizi in fata oamenilor pe care ii consideri apropiati. Nu te lua dupa cei care cred ca manifestarea emotiei este un semn de slabiciune. De regula, acestia gandesc asa deoarece sunt lipsiti de curaj. Sa nu dai frau liber sentimentelor inseamna sa te privezi de bucuria de a trai. Desigur, atunci cand iti deschizi inima, devii vulnerabil. A fi, insa, vulnerabil nu este un lucru negativ. Din contra, asta inseamna ca permiti persoanei dragi sa aiba grija de tine, de sentimentele tale. Estomparea sentimentelor nu face altceva decat sa distruga vieti!

Romantismul si relatiile intime sunt elemente esentiale, care contribuie la succesul unei relatii de durata. Iata cum puteti fi romantici in pat:

• Sarutati-va partenerul, pentru a-l introduce in atmosfera romantica.
• Faceti-i partenerului un masaj, pentru a-l relaxa si a da startul altor gesturi romantice.
• Surprindeti-va partenerul cu o lenjerie intima sexi sau, de ce nu, cu lipsa acesteia, atunci cand va dezbraca.
• Oferiti-i partenerului un preludiu centrat pe el, pentru a-i trezi simturile.
• Exprimati-va sentimentele, intr-un mod intim si pasional.  
• Exprimati in cuvinte ce doriti sa-i faceti partenerului in pat.
• Spuneti-i partnerului cat este de sexy, pentru a-i gadila orgoliul.
• Folositi cuvinte obscene, in timpul preludiului, pentru a va starni si mai mult partenerul.
• Creati o scena romantica in dormitor, care sa va trimita cu gandul la o vacanta exotica.
• Folositi sos de ciocolata, in timpul preludiului.
• Hraniti-va partenerul, in timpul preludiului, cu alimente afrodiziace, acum ar fi strugurii, capsunele cu ciocolata sau ciocolata picanta.
• Uitati-va la filme cu partenerul, care sa va starneasca in dormitor.