Vizezi sa mananci carbohidrati si sa slabesti in acelasi timp?
Este posibil cand stii cum. Exista multe femei slabe si sanatoase care mananca in fiecare zi fara a se simti vinovate pentru ca stiu ceea ce e sanatos si ceea ce e de evitat.
Se pare ca nu toti carbohidratii sunt la fel. Cand mananci tipuri simple sau rafinate, acestea se transforma rapid in zaharuri in organism, determinand glicemia sa creasca rapid. Cand glicemia creste, se elibereaza insulina, care impinge glucoza(alt nume pentru zaharul din sange) in afara sangelui, in celulele adipoase.
