Portiile prea mari de mancare pot duce la obezitate si la diferite boli adiacente.
Iata cum puteti sa le controlati:
Prima metoda este aceea de a folosi o farfurie mai mica, pentru a putea controla cu usurinta portiile de mancare. In acest fel veti avea impresia ca mancati o cantitate mai mare de mancare, cand de fapt este exact invers.