Orice moment al zilei poate parea potrivit pentru a face sport, insa daca doriti sa va stabiliti un antrenament sanatos, atunci trebuie sa luati in calcul mai multe aspecte.
Iata cate sfaturi in acest sens:
Stabiliti momentul zilei in care sa faceti sport, in functie de cat de devreme sau de tarziu obisnuiti sa va treziti si cat de bine va odihniti peste noapte. Astfel puteti opta pentru a va face antrenamentul zilnic dimineata devreme, candva in timpul zilei sau seara tarziu.
