Ti se umfla picioarele in asa hal incat nu te mai poti incalta? E din cauza retentiei de apa. Aceasta acumulare de lichide din organism poate avea o multime de cauze. Iata care sunt acestea:
1. Sarea. Cantitatea recomandata de sare pentru consumul alimentar este de 5 grame/zi(o lingurita). Daca depasesti aceasta limita, atunci e foarte probabil sa acumulezi lichide in corp.
Ce poti face: limiteaza consumul de sare. Daca mancarea nu e suficient de gustoasa, foloseste mai multe ierburi si condimente.
