Sala fitness, gimnastica

Ai vrea sa mergi la sala, dar esti usor ipohondru/a si ti-e teama ca te poti molipsi cu nu-stiu-ce boli? E cazul sa treci peste preconceptii. Cu o igiena adecvata, nu vei pati nimic! In plus, riscurile sunt mult mai mici in raport cu beneficiile pe care ti le aduce o viata activa. Iar sala de fitness inseamna viata activa.

Cum sa eviti germenii in sala de fitness. Ce trebuie sa faci:

- spala-te pe maini;

Daca ai fost, macar o data, la sala de gimnastica, cu siguranta ai vazut unele personaje care dau dovada de o proasta crestere; acei oameni care se comporta inadecvat, stricandu-ti momentele de relaxare.

Pentru a nu pica in acelasi pacat, iti prezentam, astazi, un set de 8 reguli comportamentale pe care sa le aplici in sala de sport:

1. Echipament transpirat. E firesc sa transpiri in timpul exercitiilor, insa asta nu inseamna ca alte persoane trebuie sa se bucure de sudoarea ta. Nu uita sa stergi aparatul cu un prosop, dupa ce termini exercitiile! Majoritatea sunt acoperite cu piele, iar transpiratia nu va disparea, daca nu o stergi!